 亲爱的，从你当时的内心，你的人格，你的潜意识来看，你遇到的每一个他，就是反映了你的全部的那个人。不多不少，刚刚好。 所以从这个角度看，你遇到的每一个人，都是那个时候对的人。 如果弄清这个道理，或许你会不再怨恨这个世界，或许你会停止自责，原谅那个经历了恋爱或婚姻失败，甚至在感情世界里屡战屡败的你，也会停止对自己的贬低，不再认为“他之所以伤害我，是因为我不够好”。 既然我们会经历不同的人生阶段，我们的人格也会经历改变和成长，我们对于爱人的感受、关系的需求，也处于无时无刻不在的变化中。 那么要求一段关系一定要天长地久，满足我们所有的愿望，随时寄托我们的所有情感需求，就是一件太不切实际的事情了。 对于关系的失败、感情的逝去，我们要允许自己悲痛难过，释放这种心情，但是不要急着去归因，归因到对方身上，一句满含愤恨的“我当时怎么就找了这个渣男”，并不会解决你的问题，也不会让你有成长，更不会为你带来更好的男人，也不要急着责怪自己。简单而极端地责怪和归咎自己或他人，恰恰会掩盖我们藏了很多年不想去面对的问题，会使得我们继续逃避，会使得我们难以成长。 你可以试着把焦点从对方身上放回到自己身上，尝试着做心理觉察： （1）思考当时的自己为什么对他痴迷，他身上的缺点你看不见，是不是因为你刚好压抑了这一部分的自己？ （2）思考现在的自己，究竟需要怎样的感情关系，客观评价这个你选择的人能不能给予你想要的？ （3）如果明知他做不到，却还一直要对方改变，跳出来看看自己是否正在重复一直想要而得不到的创伤体验？ （4）停止去想怎么改变他，觉察自己的真相比思考他为什么这样对你重要得多。一旦你觉察了自己的真相，你就会看清那些压抑和被掩盖的情绪，以及你和他的关系。 亲密关系里的所有故事，演绎的都是你的内心世界那些开放或隐秘的故事。 你既是编剧，也是导演和演员。 |
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