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这个方子很有意思，名字叫三精丸，出自明代李梴所著的《医学入门》，书里对此方的评价相当高，称“久服轻身，发白转黑，面如童子”。人有七情六欲，吃五谷杂粮，时间久了，身体或多或少会出现一些问题。尤其是现代人，生活节奏快，饮食上不规律，经常是饥一顿饱一顿，要么就贪食肥甘厚味，无形之中加重了脾胃负担，时间久了，那些运化不了的代谢产物就会聚集在身体里，生痰生热生湿。痰湿让皮肤粗糙油腻，人也变丑，还可能上达巅顶浸淫头皮引起脱发；而热邪则直接迫血妄行，使血之余头发的营养供应受阻而导致白发。三精丸由天精苍术，地精地骨皮，人精桑葚三味药组成。因为是补益人体的方子，所以取人精桑葚为君药，桑葚大家都不陌生，平时大家都把它当成水果来吃，把它放到嘴里嚼一嚼，味道酸甜可口，中医讲酸甘化阴，从这点来看，桑葚有滋阴的作用。《本草新编》：桑葚，专黑髭须，尤能止咳润燥，填精益脑。看到了吧，桑葚不但滋阴补血，还能黑发明目，长期服用还有填补肾精，增益大脑的作用。桑葚来源于桑科植物桑树的果实，这个桑树全身都是宝，果实是补肝肾、乌须发的桑葚；根皮是桑白皮，在清肺热、利水湿领域可谓首屈一指；叶子就是蚕宝宝最喜欢吃的桑叶，善于疏风散热、清肝明目，风热感冒以及肝火旺盛目赤肿痛经常会用到。仔细分析一下，你会觉得大自然很有意思，同一植物，不同的部位，分别适用于不同种类的脱发，桑葚用于肝肾不足的脱发，桑白皮用于溢脂性脱发，桑叶则适用于血热引起的脱发。接下来再看地骨皮，地骨皮是啥呢？地骨皮其实就是枸杞的根或者根皮，具有清里热的作用，它能把身体最深层的热邪搜刮出来，再一股脑的清理出去，比如有一种热叫骨蒸潮热，更年期的女性常见这种情况，感觉热气是从骨子里往外透发，这种情况除了补肾外，地骨皮也是会经常用到的。地骨皮还能清血分之热，我们都知道，发为血之余，人的毛发是需要血液供给营养的，如果血太热了，就好像把发根放在热水里煮一样，头发能长好吗？进补是一个漫长的过程，不是说今天补，明天就能见到效果，而且滋补力量越强的药材，越容易滋腻脾胃，让脾胃运化障碍，本来应该转化成的气血却变成了水湿，这时候怎么办呢？用上苍术就可以解决这一后顾之忧，《珍珠囊》记载，苍术能健胃安脾，诸湿肿非此不能除。苍术有一种特殊的香味，凡是带香味的药材可以醒脾健脾，同时芳香的药材有走串的特性，它会在身体里窜来窜去，顺道把身体里的湿气全部带走。苍术祛湿力量强大，也正是如此，才能制约桑葚的滋腻之性；不过，苍术也偏燥，一般来讲阴虚的人是建议服用的，不过有了桑葚就不怕了，因为桑葚滋阴，也恰好中和了苍术的燥烈之性。两味药一阴一阳，一静一动，一补一通，也体现了中医的配伍精妙之处。三精丸只有三味药，先是由桑葚精血双补，补充身体的根基，再由地骨皮和苍术一个清血分之热，一个清除体内的水湿，这样一来，肾精充足了，气血旺盛了，头发必然也乌黑茂密；没有了湿气的影响，身体轻松，皮肤也变得干净清爽，整个人看起来是不是年轻了许多呢？由此可见，书里所讲的“久服轻身，发白转黑，面如童子”，并非虚言啊！古代的用法非常讲究，先将桑葚捣烂，然后将地骨皮和苍术放入，搅拌匀后封口放置室外，待其吸收天地精气，日月精华，自然风干后取出，打成粉后用蜂蜜搓成绿豆大小的丸子。现代也可以简单一点，取桑葚（干品）20克、地骨皮5克、苍术5克，水煎或沸水冲泡，代茶饮用。
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