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1 认识身体的规律
每个人都想拥有一个健康的身体，但是人要明白健康的身体是自然的产物，只有遵循自然的规律，才能保障身体的健康。
日出而作，日落而息自不必说，在饮食的选择上也应该尽量符合身体的需求，而不是口感的需求。
五脏所代表的青、红、黄、白、黑五色，对应自然所产的五种颜色的食物。
人要学会观察自己的身体，比如早生白发，说明肾气不足，身体缺黑色食物了，平时就要多吃黑色食物来补足肾气；如果是嘴唇儿发白，面色无华，就说明气血不是很好，气血运行的好不好主要依赖于心脏，就要多吃红色食物来补心血。
以此类推，身体缺什么就补什么，才能达到事半功倍的养生效果。
2 认识情绪的规律
情绪就像天上的云彩，有时候很美丽，有时候又很吓人。你不理它的时候，再吓人都对你无损分毫；但如果你太把它当一回事儿，它的威力就足以把你吓倒。
这个世上有很多人是被吓死的，对世界的实相认识不清，不知道眼前的一切只是暂时存在的幻象，连自己的这个身体都要迟早交回给虚无，而情绪更是幻象中产生的幻象。
人在梦中之时，很难意识到自己是在梦中，但无论在梦中做了怎样令自己高兴，或者难过的梦，醒来都会付诸一笑。
同样的，不管是好的情绪还是坏的情绪，我们只做静观，而不随顺，情绪也会自动 飘散。
人没有了情绪上的内耗，精力就会更加旺盛，生命状态就会自然趋向美好。
3 环境的规律
不管此生遇到的是什么样的环境，都要做镜子想。只有把所处环境当做自己的镜子，自己才会有反观自省的觉悟。
人对镜自照，才能看见自己脸上的瑕疵，身上所穿衣服是否得体，
同样的把环境当做自己的镜子， 看到环境中的不足，才知道自己需要改进的地方在哪里。
比如你生在一个父母经常吵架的家庭，那你就知道你的生命中欠缺和谐的能力，你自身和谐的能力越强，离不和谐的环境就会越远。
或者你生在一个特别贫穷的家庭，从小就缺衣少穿，那就说明你缺乏付出的能力，那你就要补足这方面的能力。
比如加强体魄的锻炼，身怀一技之长。当你有能力为别人去付出，并且付出的能力越来越大时， 贫困的生活自然会和你说再见。
4 学习的规律
人不是因为会读书而变得与众不同，而是因为热爱而变得与众不同。
当不能因为热爱而学习时，学习就变成了一种痛苦的活动。
人做任何事情都是因为喜欢而向往。
信仰者可以因信仰，不惜千里之遥去虔诚参拜；有情人，无论中间有多少艰难阻隔，也无法浇灭彼此对对方的热情；热衷于旅行的人，为了一睹绝美景色，根本无视于路途的奔波劳苦……
所以，热爱才是可以令生命发光发热的真相，唯有热爱可以抵得了万难，可以让人一生无惧于生命的流逝。
最后心晴祝大家都能找到自己的热爱，并享受一生在热爱中的学习。
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