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曲黎敏《生命沉思录》：人到晚年，最好的“惜命”方式，不是睡觉、运动，而是常做3件事 人到了一定年纪，往往都更加“惜命”，随着身心状态大不如前，年纪越大，反而越注重养生。那么，怎样做才是更好的惜命方式？很多人不断，不妨看看曲黎敏老师给出的一些见解，或能窥见想要的答案。 曲黎敏教授，多年来一直致力于普及养生知识，通过一些电视节目，用她诙谐幽默却大胆直白的方式，从病因讲到养生，从人们日常一些男女相处来讲解，引人深思的同时，也印发一些争议。  比如谈及养生，曲黎敏曾表示：“虽然你看起来很自律，但是这种自律不是你自己的内心，是因为工作的原因，形象需要，这样的自律只会让你陷入另一种长期的焦虑。” 曲黎敏教授主张“不要压抑自己”，她认为大部分疾病都是情绪造成的。多年来钻研《黄帝内经》的她，更是将种种养生智慧都写入《生命沉思录》一书里。  比如，谈及人到晚年该如何做才是“惜命”最好的方式，通读曲黎敏的《生命沉思录》才明白：人到晚年，最好的“惜命”方式，不是睡觉、运动，而是常做3件事！ 一、眼界宽: 懂得取舍，提升认知 生命的价值在于增加人生阅历，拓宽眼界，不断学习自省，无限接近成熟，因为提升自己比仰望别人更有意义。 人生在世，几十年而已，一味地追求名利，只会迷失自己，要尽量去修身养性，充盈内在。 人一旦充实自己，就不会那么焦虑。  二、睡眠 夜晚是休息的时候，是全宇宙的能量都聚集的时候，所以夜里一定要好好睡觉，千万不要熬夜，很多专家会介绍各种补药，但其实睡觉才是真正的大补，而熬夜会消耗你的元气，所以一定要好好休息。  三、拥抱亲情 大家一定要重视亲情，中国文化中有一句叫：修身、齐家、治国、平天下，这个“家”太重要了。对女人来说，老公就是你的大密药；对男人来说，老婆就是你的大密药。而我们现在的很多人啊就是不懂，其实很多病都是因为夫妻不和而得的。 所以现在就出现了一个很大的问题，也是全社会都有的问题，就是女人不知道如何做女人，男人不知道如何做男人。这一番话说完，全场观众掌声雷动。
其实曲黎敏的这些观点都被记录在了她的著作《生命沉思录》中，曲黎敏说，婚姻是一生的大事，婚姻剧变或者夫妻感情出现矛盾都会让人生心病。中医上有“阴阳相合，五行平衡”的说法，而这就是心和神的相合。 人生不过百年，不能活得太随便了，也不能太过于较真，在《生命沉思录》中她说，人这一辈子受的困扰有七成都是因为情，三成是因为事。 |
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