伯格医生 dr berg 谈营养医学治疗

摘录：身体不储存过量锌，没定期透过饮食或补充剂摄取锌，1~2周内就用完。判断缺锌的方法：是否有胃酸逆硫、胃灼热? 缺锌会有各种问题：1.成长不足 2.厌食 3.组织坏死 4.皮肤问题 5.消化问题 6.感染 7.掉发 8.溃疡 缺锌会减少抗氧化剂，包括： · 谷胱甘肽  · α-生育醇  · 过氧化氢酶 缺锌第1迹象是：用力时，如运动或跑上楼梯，容易喘不过气。含高锌食物：海鲜、牡蛎、红肉、肝脏

伯格医生 dr berg 谈：蒲公英可能逆转肝伤。可能缓解肝炎，甚至逆转肝硬化。此草药在埃及、中国和罗马使用数千年之久。此草药是有效利尿剂。蒲公英具惊人的潜在8健康益处：1.减少肝脂肪累积 2.抑制脂质累积 3.降血糖 4.降胰岛素 5.改善胰岛素阻抗 6.改善胰岛素阻抗数值(HOMA-IR) 7.增加肝的胆汁流量 8.改善消化及脂溶性维生素吸收 可吃蒲公英的叶和花，可吃蒲公英沙拉或加入综合蔬菜中，也可以烤或炒蒲公英叶。

硒对于免疫系统也是必不可少的，如果缺乏足够的硒，就无法产生T辅助细胞。T辅助细胞就像免疫系统的总司令，帮助控制和协调所有其他免疫细胞对抗病毒、癌症和其他类型的病原体入侵。病毒会导致缺硒。硒在将T4转化为活性T3发挥着重要作用。因此，硒在炎症性疾病和自身免疫性疾病中也同样重要，尤其是与甲状腺有关的疾病，如：桥本。硒是一个非常强大的分子，可以保护身体免受氧化损伤和过氧化氢积聚的影响。过量的过氧化氢甚至会引发自身免疫性疾病，患有白癜风和炎症性疾病的人应该摄入硒。硒可以保护内耳免受强噪音的伤害，因为硒有助于对抗氧化应激,铁和锌也是如此。

每天2粒巴西坚果（鲍鱼果）可满足一天的需求，

萝卜硫素有助于恢复肾脏中的肾单位

萝卜硫素帮助恢复肾单位，每个肾单位都包含一个过滤器，称为肾小球。这是肾细胞的过滤能力，使身体能够过滤掉毒素。

碘的功能  甲状腺每天消耗约6毫克碘，乳腺组织每天消耗约5毫克碘。卵巢、大脑、眼睛和胃壁都需要大量的碘。

碘与癌症

日本女性患乳腺癌的几率非常低，她们摄入的碘是美国女性的25倍，即使是碘摄入量最高的男性，患前列腺癌的风险也降低了29%，那么碘对癌症的作用机制是什么呢？

1、碘具有很强的抗雌激素作用

雌激素占主导地位会增加患癌症的风险，尤其是乳腺癌、卵巢癌和子宫癌。一些女性甚至使用卢戈碘溶液（LUGOL'SIODINE SOLUTION,一种含有一点精油的碘溶液)擦在乳房上，帮助减少乳腺纤维囊肿。

2、碘会导致癌细胞自我毁灭

碘的其它好处，碘可以增强甲状腺功能，从而改善整体健康。碘可以增强免疫系统并减少炎症。碘对于健康怀孕至关重要，孕妇缺乏碘会增加流产的风险，并增加婴儿患多动症的风险。

引流鼻窦堵塞

西班牙黑萝卜(Spanish black radish) · 可全天候食用或吃补充剂 · 补充剂建议每小时3颗，持续8小时。2.黑籽油(black seed oil) · 日常吃 · 可考虑吃一般剂量3倍。3.泡菜汁(Kimchi juice) · 指尖沾一些泡菜汁，涂抹鼻孔内侧，深度不超过0.6公分。4.用生理盐水加胶体银，冲洗鼻腔 · 从洗鼻器(装满食盐水)倒掉一些食盐水，用1/4茶匙胶体银加半杯水，来取代。洗鼻液要室温，头低下并偏向一侧，把洗鼻液喷进鼻孔，从较低侧鼻孔引流。你可每天做几次，持续几天，一直到问题处理了。

皮肤、头皮上有腺体，称：皮脂腺。负责释放油脂，称：皮脂，帮助保护身体表面。皮脂中含脂肪、脂质、三酸甘油脂、胆固醇、维生素、植物营养素 头发干燥，通常缺乏脂溶性维生素，尤其维生素A，帮助调节皮脂腺(视黄醇)。维生素 D 、E 也参与调节 可能你吃了维生素A、E、D，但没有胆囊、胆汁不足、脂肪肝、释放胆汁有问题，所以无法吸收 缺脂溶性维生素的最佳疗法：鳕鱼肝油(cod liver oil)，绝对要吃初榨鳕鱼肝油。没有胆囊、胆汁不足，可以吃纯胆汁盐(bile salts,或胆囊配方)

吃大蒜、百里香(thyme)、鼠尾草(sage)，可抗癌

我不建议长期大量吃钙，因钙易累积体内，不易排出。随年龄增长，钙可能累积在关节、动脉、眼睛、肾和其他部位。除非你需要钙，否则可能不会想把钙当补充剂来吃。多数情况下，可能会想从食物中获得所需的钙。

自闭症跟大脑发炎和大量自由基损伤有关，没有足够的抗氧化剂保护身体。自闭症症候群，还与线粒体功能失调、高同半胱氨酸和氨基酸异常有关。

自闭症症候群患者常见的营养缺乏：

1. 抗氧化剂（尤其是谷胱甘肽）；2. 维生素A；3. 维生素E；4. 维生素D；5. 锌；6. 硒；7. 镁；8. 欧米茄3 脂肪酸

根据这些资料，以下是给自闭症患者的一些建议：

1. 全肉饮食（包括蛋、海鲜、贝类、内脏、菜苗或菜籽芽）；2. 吃 NAC (N-乙醯半胱胺酸) 、硒来增加谷胱甘肽；3. 吃鳕鱼肝油获取欧米茄3脂肪酸、维生素A和维生素D；4.吃维生素B12（甲钴胺）和甲基叶酸, methylfolate；5.吃辅酶Q10和亚甲蓝(Methyleneblue)

磨牙的最佳两种维他命一起吃：

1.维生素B1(吃营养酵母、 或天然的B1)；2.维生素D3

锰是修复肌腱、肩的旋转肌腱，最重要营养。缺锰让肌腱愈合变慢。锰对于强化肌腱、韧带，至关重要。锰的最佳来源是贝类。锰有效处理椎间盘突出、坐骨神经痛和下背痛。若韧带变弱，椎间盘会凸出，进到脊椎引起疼痛，锰有助强化韧带。缺锰5问题：1.肌无力

尿失禁常被标为自发性的，也就是原因不明。但许多“自发性”病例中，其实根本原因是胰岛素阻抗。胰岛素阻抗导致高胰岛素，造成自主神经系统变化。这种情况造成骨盆底部逼尿肌问题，导致尿失禁。

尿失禁其他10原因：

1.老化；2.怀孕；3.分娩；4.长期便秘；5.肥胖；6.长期咳嗽,哮喘；7.大量喝茶,咖啡；8.酒精9.巧克力10.压力

尿失禁最佳解决方法：1.健康生酮饮食和间歇性断食，解决胰岛素阻抗。2.凯格尔运动(Kege)，强化骨盆底肌肉；3. 三种草药:1).沙梨木茎皮(Crataeva nirvana stem bark；2).马尾草(Horsetail)；3).乌药(Lindera aggregata)

一位为桂格（Quaker）燕麦片公司工作的化学家用老鼠做研究，发现老鼠在喂食膨化谷物后会死亡。Dr.Berg 自己做实验验证了这个结果，喂了膨化食品的老鼠，眼睛变成鲜红色，向外凸出，过早死亡。仅仅喂养了10-14天就死了。是膨化食品中的某种物质让它们的眼睛变成了鲜红色，向外凸出，导致了老鼠死亡。

营养素不足的主要13迹象：

1. 乳腺纤维囊肿：缺碘，补救措施：● 海带

2. 干眼症，补救措施：● 动物产品

3. 脸颊发红，补救措施：● 益生菌

4. 呼吸短促、苍白和疲劳，补救措施：● 铁● B12● 叶酸 folate

5. 螺旋状毛发（Corkscrew hairs）；补救措施：● 维他命C

6. 腹部脂肪（有脂肪肝），补救措施：● 胆碱● 吃生酮饮食

7. 渴望吃冰，补救措施：● 吃肉类品

8. 鳞状、片状皮肤，补救措施：● 鱼肝油

9. 味觉或嗅觉丧失（缺锌），补救措施：● 贝类● 红肉● 肝脏

10. 对称性皮疹：补救措施：● 维他命B3(Niacin)● 不吃玉米制品

11. 红肿、平滑的舌头（Red swollen glassy tongue），补救措施：● 吃动物食品

12. 脚麻木或灼热感，补救措施：● 苯磷硫胺，又称：脂溶性维生素B1(Benfotiamine)● 生酮饮食● 吃动物食品

13. 斗鸡眼（Slowly going cross-eyed），补救措施：维生素B1

缺营养造成的6个毁灭性问题：

1.神经衰弱

神经系统和大脑衰竭，导致疲劳和情绪问题。吃烟碱酸(niacin)形式的维生素B3，能修复神经衰弱。

2.妥瑞症

突然不自主动作或言语爆发，也是缺B3。但不用烟碱酸修复，要用烟碱醯胺(niacinamide)，尝试每天吃5百~1千毫克。

3.被害妄想症

缺营养而出现各种精神症状。感觉自己会受到伤害或虐待、冷漠、思想混乱、缺清晰度、缺专注、幻听、幻视等。这是因缺维生素B12造成。

4.不宁腿症候群

移动身体的冲动，尤其下半身、腿部，通常在睡觉时。这不是缺B1，就缺铁。缺铁的话，手掌、眼睑内侧和甲床会较苍白。缺B1，多半来自吃太多精制碳水或糖。

5.恐慌、焦虑、担忧

尤其睡前会一直想，却关不掉，通常是缺B1。

6.厄运将至的感觉

这是一种心理问题，像坏事要发生，是缺维生素D3。建议每天吃2万国际单位D3k2，连吃数月。(也吃镁锌硼维生素 A和B6，吸收更好)

伯格医生 dr berg 谈：最佳除痘疤方法，是维生素E油。

若你要在脸上用维生素E油，强烈建议用有机、不含己烷的高品质E油。维生素E对纤维化很有效，能分解疤痕组织。建议睡前，擦一些维生素E在皮肤，按摩1~2分钟 ，持续约2~3周。

头皮的脂漏性皮肤炎，也称为头皮屑，而D霜有助减少头皮屑。湿疹、干癣、白斑、圆形秃等，都与缺D有关。某些皮肤问题与微生物有关，它们会减少皮肤的D受体，使其得以生存。解决办法是吃更多D。D作用：1.增加某酵素，该酵素有助制造黑色素。2.强效抗真菌，直接抑制真菌生长。

 脚趾甲真菌的天然疗法：

 1. 泻盐 使用方法：

● 4杯热水的量，加入2茶匙泻盐● 每天将脚浸泡在溶液中15分钟● 充分擦干双脚, 让脚透气

2. 茶树油

 ● 长期以来，它用于咳嗽，痤疮，头皮屑，虱子，疥疮和真菌.● 是一种天然的抗真菌化合物

3. 碘Iodine

 ●每天在脚趾甲真菌上，滴一滴碘,●用脱色碘或优碘（会染色）

 真菌以碳水为生,吃更少的碳水，脚趾甲真菌复发会减少。蜱虫叮咬，减少维生素D受体60倍！ 癌细胞(特别在骨头、结肠中)，减少D受体，以便生存。细菌毒素:全身感染、排毒、重金属，都减少D受体

低镁时，肾上腺素往往上升，还加速纤维母细胞老化，该细胞制造胶原蛋白、弹性蛋白和玻尿酸。这3物质在年龄增长时，对皮肤、韧带、肌腱和瓣膜都重要。缺镁第一症状是僵直性痉挛。惊讶的是，85％的二尖瓣脱垂患者有僵直性痉挛！

维生素B2，它与偏头痛有关。若您的粒线体有基因问题，可能需更多B2。B2有助氧气通过粒线体。建议吃400毫克B2来预防偏头痛。若您已有偏头痛，建议每小时吃100毫克B2，直到偏头痛消失，但每天不超过400毫克。缺钠也会偏头痛，但多吃海盐有帮助。若B2无法缓解偏头痛，也可尝试生姜或姜黄。

眩晕通常是钙结晶跑到耳朵错误部位引起。这些内耳晶体会阻断耳中纤毛和大脑神经的交流，并大大地影响平衡。内耳有结晶很正常，但如果跑到错误的位置，可能会导致眩晕。在内耳最内区，钙结晶位于耳石薄膜的上方。下方是与大脑神经相连的纤毛。钙结晶增加了「凝胶」膜的重量，帮助您容易地感知空间中位置。多数人的每边耳朵约有 1千个钙结晶。内耳结晶脱落，深入耳朵的原因：1. 头部创伤 2. 耳道感染 3. 某些药物 4. 年纪大 有眩晕症的人淋巴液中的钙浓度较高，因此他们更难溶解淋巴液。骨质疏松症和眩晕症患者有很高的关联性。骨质疏松症的人，软组织中钙含量过多。维生素D3 有助身体去除多余的钙，并将钙放回到骨头中，有助于缓解眩晕。建议吃 1万~2万 国际单位的维生素D3。并确保维生素D3、维生素 K2、镁一起吃，因镁可以自然地消除钙的沉积。

伯格医生 dr berg 谈：蒲公英(Dandelion)可能逆转肝伤的常见杂草。此杂草可能缓解肝炎，甚至逆转肝硬化。此草药在埃及、中国和罗马使用数千年之久。此草药是有效利尿剂，英文俗名叫:尿床(piss-a-bed)。蒲公英(Dandelion)具惊人的潜在8健康益处：1.减少肝脂肪累积 2.抑制脂质累积 3.降血糖 4.降胰岛素 5.改善胰岛素阻抗 6.改善胰岛素阻抗数值(HOMA-IR) 7.增加肝的胆汁流量 8.改善消化及脂溶性维生素吸收