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低成本养胃法,便宜又管用,人称养胃之王!十月刚好需要

 mxb08 2024-10-13

胃不好的人吃什么好?给您推荐几个低成本养胃法,便宜又管用!

▶胃不好吃馒头

馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸,减小胃酸对于胃黏膜的刺激,而且馒头容易消化,对胃刺激小。

食疗:正常每餐1个,但糖尿病患者谨慎吃。

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▶胃不好吃山药

滋补脾胃的食物淮山药,它是入肺、健脾补肾的佳品,可补脾胃亏损。

食疗:山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。

▶胃不好吃鲫鱼

鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、温胃进食的好处。

食疗:鲫鱼蛋花汤、红烧鲫鱼、清蒸鲫鱼。

▶胃不好吃花生

花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称其为“长生果”,且含丰富的膳食纤维。

食疗:花生粥、红枣花生汤,花生每日进食不宜超过50克。

▶胃不好吃南瓜

《本草纲目》记载南瓜,性温,味甘,能补中益气。

南瓜富含的果胶可保护胃部,减少外物刺激。

食疗:蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八宝饭、南瓜土豆丝、南瓜浓汤。

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▶注意

胃不好建议不要吃过多的刺激性食物,太热、太凉、太辣、太烫、难消化的食物都不建议。胃痛的人群中有很多是寒性的,这类人群建议不要吃寒性的食物,如薄荷、菊花、凉茶、冷饮。因为这类病人如果再吃生冷的话,会加重胃的疼痛。

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特约审稿:陈贵友


医学学士,副主任医师,丽江市中医医院肛肠皮肤科主任。第八届云南省优秀青年中医。云南省第五批中医药师带徒工作继承人,师从丽江名医王碧波学习中医内科。2006年毕业于云南中医学院(现云南中医药大学),后一直在丽江市人民医院中医科从事中医临床工作,主攻中医肛肠专业。2017年担任丽江市人民医院中医科副主任。2019年作为第一书记,驻村扶贫,用中医药为群众服务。2022年年底,取得中医肛肠副主任医师资格。2023年,丽江市中医医院建成营业,调入丽江市中医医院工作。2018年申请科研项目“改良混合外切内扎术治疗环状血栓性混合痔的临床研究”获得省教育厅立项并顺利完成结题。发表论文《改良外切内扎术治疗环状血栓性混合痔的临床研究》《复方角菜酸酯乳膏配合中药坐浴治疗环状混合痔术后水肿的研究》《自拟中药方治疗非器质性失眠临床观察》《胃痛证型分布规律探讨》。

擅长中西医结合治疗内痔、外痔、混合痔、环状痔等各类型的痔疮,肛瘘、复杂性肛瘘,肛周脓肿,复杂性多间隙脓肿,肛裂,肛门息肉,肛门湿疹,肛门瘙痒症,肛旁囊肿,便秘,慢性结肠炎等肛肠科常见疾病。对中医辨治感冒、咳嗽、消化不良、胃脘疼痛、腹泻、头痛、失眠、眩晕、慢性鼻炎、咽炎等内科常见疾病有丰富的经验。


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