胃不好的人吃什么好?给您推荐几个低成本养胃法,便宜又管用! ▶胃不好吃馒头 馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸,减小胃酸对于胃黏膜的刺激,而且馒头容易消化,对胃刺激小。 食疗:正常每餐1个,但糖尿病患者谨慎吃。 ▶胃不好吃山药 滋补脾胃的食物淮山药,它是入肺、健脾补肾的佳品,可补脾胃亏损。 食疗:山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。 ▶胃不好吃鲫鱼 鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、温胃进食的好处。 食疗:鲫鱼蛋花汤、红烧鲫鱼、清蒸鲫鱼。 ▶胃不好吃花生 花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称其为“长生果”,且含丰富的膳食纤维。 食疗:花生粥、红枣花生汤,花生每日进食不宜超过50克。 ▶胃不好吃南瓜 《本草纲目》记载南瓜,性温,味甘,能补中益气。 南瓜富含的果胶可保护胃部,减少外物刺激。 食疗:蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八宝饭、南瓜土豆丝、南瓜浓汤。 ▶注意 胃不好建议不要吃过多的刺激性食物,太热、太凉、太辣、太烫、难消化的食物都不建议。胃痛的人群中有很多是寒性的,这类人群建议不要吃寒性的食物,如薄荷、菊花、凉茶、冷饮。因为这类病人如果再吃生冷的话,会加重胃的疼痛。 特约审稿:陈贵友 擅长:中西医结合治疗内痔、外痔、混合痔、环状痔等各类型的痔疮,肛瘘、复杂性肛瘘,肛周脓肿,复杂性多间隙脓肿,肛裂,肛门息肉,肛门湿疹,肛门瘙痒症,肛旁囊肿,便秘,慢性结肠炎等肛肠科常见疾病。对中医辨治感冒、咳嗽、消化不良、胃脘疼痛、腹泻、头痛、失眠、眩晕、慢性鼻炎、咽炎等内科常见疾病有丰富的经验。 |
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