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2024最新血压标准公布-- 高血压定义为： 在未使用降压药的情况下: 1、诊室血压≥140/90mmHg(在门诊测量的血压值)； 2、家庭血压≥135/85 mmHg(自己在家测量血压）； 3、24h动态血压≥130/80 mmHg； 白天血压≥135/85 mmHg； 夜间血压≥120/70 mmHg；  高压值(收缩压）代表脑压，最高不能超过140，最低不能低于90。 低压值(舒张压）值代表心压，最高不能超过90，最低不能低于60。 高压(收缩压）和低压(舒张压）的高低代表哪些情况: 1.(高压高/低压高)代表是高血压病，高血压十年得冠心病，二十年得脑中风。 2.(高压高/低压正常)代表是颈椎病，椎管狭窄或椎动脉狭窄，中风六大成因之一。 3.(高压高/低压低)代表颈椎病和心肌缺血。 4.(高压低/低压低)代表是低血压病，中风六大成因之一。 5.(高压低/低压正常)代表气血亏。 6.(高压正常/低压高)代表心脏负荷大，易成心衰。 7.(高压正常/低压低)代表心肌缺血，易得冠心病。 从中医角度来说:低压高是血病，高压高是气病 也就是说: 1、低压高基本都是血瘀导致的，是血病。 通俗点说，低压高，就是能量瘀堵了；反之，低压低，多是虚证，是能量不足了。 打个比方:水管里有淤泥堵塞，会导致水压增大，这个道理是一样的。反之，水管里水流很小、水管都是扁的，水压自然就小。 2、高压高大多都是肝阳上亢导致的，是一个气病。 “高压高”的人，大多都是暴脾气，一生气血压就飙上去了，怒气往头顶冲，血压就冲上去了，所以说，“高压高”是一个气病。 3、但是，有的人“低压高”，同时也“高压高”，是怎么回事呢? 这是气血同病了，气血不分家，气血同源，气病会导致血病，血病也会导致气病。 4、血压低是怎么回事呢？血压低就是能量不足了，也就是气血不足了，去补气血就能让血压回到正常。 对于血压不正常的情况应该怎么调? 一、血压高的，就去疏通。 1.如果是气病，就先想到疏肝理气、平肝潜阳，简单点说，就是把郁堵的气机疏通开，把上亢的气机降下来。 2.如果是血病，就用活血化瘀的方法，就是要把污浊瘀滞的血液刷洗一下，让血液变得干净一些。 二、血压低的，就去补充气血增加能量。 怎么补充能量呢?主要通过食补和药补。如果平时一直吃素，说明摄入能量不够，就要改变饮食习惯，吃能量高的食物或者服用补气血的药物。 比如:山药，鸡蛋，肉食、大枣、枸杞、核桃、牛羊肉等等。 我虽然自己吃素，但也不排斥吃荤，要因人而已。 当然，不是说吃肉就能把血压提起来，前提是看自身脾胃能否消化得了。如果脾胃消化能力差，吃什么都是于事无补。脾胃不好的，先去健脾养胃。 脾胃是后天之本，是气血生化之源是，是身体健康与否的关键因素，所以一定要把脾胃养好! 怎么养? 吃健康的食物，吃适合自己的食物。血压只是一个指标，要通过现象看到本质，通过血压看到体内能量层面。无非就是虚实之分，要么能量郁堵，要么能量不足。能量郁堵的，把能量清理疏通就好了;能量不足的，就去补充能量，让身体回到一个能量平衡的状态里面来就可以了。 推荐几个调理高血压的茶饮方: 一、菊槐茶 菊花10克，槐花10克，绿茶3克，把这三种不同的茶叶放在茶杯里，用开水冲洗，盖上盖子浸泡10分钟。用开水喝，每天1剂。 具有平肝、祛风、清火、降血压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、眼肿胀疼痛、眼底出血、鼻出血等有较好的疗效。 二、决明子罗布麻茶 决明子12克，罗布麻10克，在饮用前可以在沸水中煮15分钟，一天一剂，频繁多饮。 可清热平肝，适用于高血压患者头晕、烦躁不安，属肝阳亢进型。 三、枸杞决明子茶 枸杞10克，决明子10克，菊花3克，国槐6克。开水冲泡，而不是茶，每天1剂。 具有补肝、补肾、平肝、降血压的作用，对阴虚阳虚型高血压患者有效。 四、桑寄生茶 桑寄生30克，夏枯草15克代替茶。桑方中桑的寄生菌强于补肝补肾强筋骨的寄生菌，药理研究证实，桑椹寄生具有抗高血压、镇静剂和利尿作用。它可以增加冠状动脉血流，夏枯草能清肝降血压。因此，特别适用于肝肾功能不全、腰膝酸痛的高血压患者。 五、决明枸杞茶 决明子50g，枸杞15g，冰糖50g，将决明子与枸杞、冰糖一起放入茶壶中，倒入沸水中，盖上15分钟。经常喝，对肝脏、肾脏、眼睛都有好处。适用于高血压引起的头晕、眼干、视力模糊、大便干结。 六、夏枯草降压茶 夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草和车前草放在茶壶中洗净，用开水冲泡后随时服用。 功能清热平肝、利尿，适用于高血压、头痛、头晕等疾病。喝水时应定期测量血压，以免血压过低引起头晕。  |
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