心脏作为人体的动力来源,主要负责将血液输送到人体的各个器官和组织,维持生命的正常运转。所以心脏对人体的重要性不言而喻,心脏一旦出现问题,就相当于一辆汽车的发动机出现了严重问题,后果往往是致命性的。 这些年,关于猝死的新闻经常出现,其中和心脏疾病相关的更是不在少数,并且相关人群越来越趋于年轻化。2021年7月发布的《中国心血管疾病与疾病报告2020》显示,截至2018年,我国心血管疾病死亡率仍局首位。 事实上,相关疾病在发生之前,我们的身体往往会提前预警,发出一些信号,这些信号包括体感上的不适以及身体外形、外观和颜色等方面的改变,就比如指甲如果出现以下这5种异常,就很有可能是心脏在“求救”。 指甲出现这5种异常,可能是心脏在报警 ①指甲颜色晦暗 手指和脚趾作为人体血液循环的最远端,反映出人体末梢循环的状态,正常的指甲颜色应该是红润有光泽的。 指甲颜色晦暗、呈深紫色,可能和雷诺综合征有关,这一般和生活在寒冷地区、药物不良反应以及重金属中毒等因素相关。这种疾病会导致手指和脚趾,呈现出苍白色和紫绀,短时间内转化成潮红,若不及时治疗可能会导致严重后果。 当然,指甲颜色晦暗也可能是手指末端循环差有关,肺心病、冠心病等均可出现,如果没有缓解建议及时就医。 ②指甲变脆 这里的指甲变脆主要表现为指甲变薄,指甲中间凹陷呈匙样同时边缘翘起,指甲变得很脆、很容易裂,同时表面比较干燥,其在医学上又被称为反甲或匙状指。 脚趾和指甲离心脏比较远,指甲下方的毛细血管供应营养成分和氧气,这样指甲才可正常生长。若是心脏出现问题,血液则无法有效供应,指甲就会变得很脆,同时生长十分缓慢。 ③杵状指 杵状指指的是发生于手指末端,末端手指呈棒槌样增大,主要表现为手指增宽、增厚,指甲突出,以及整个手指呈杵状等。 杵状指常被认为是肺部疾病的信号,但需要注意的是一些心脏疾病也可出现杵状指,比如先天性心脏病、瓣膜病和慢性心功能不全等。这主要是因为心脏发生室间隔缺损导致泵出动静脉混合血,致使机体长期慢性缺氧,末梢循环通过末梢手指增生代偿。 ④指甲有紫红色的线 如果指甲下有紫红色线条,且排除了外伤因素,就要警惕血液循环障碍的可能。因为外周血管中含有较多血液,使得局部皮肤处于充血状态,指甲下有红色或者紫色线条,要及时去检查,排除心脏疾病的可能。 ⑤指甲苍白 在很多人的潜意识中,指甲苍白可能是贫血导致的,事实上如果心脏出现问题,指甲也会变得苍白。 正常情况下,指甲的颜色应该是粉红色的,当患者因为心脏疾病而缺氧时,就会导致血红蛋白含氧量降低,并出现贫血症状,这时指甲颜色就会变得苍白。 为什么胸口会突然刺痛几秒?是不是心脏有问题? 大家经常会遇到胸口突然刺痛几秒的情况,并担心是不是心脏出了问题,甚至将其和猝死划上等号。 事实上,胸口偶尔出现刺痛,并且刺痛的部位不固定,在短时间内就恢复正常,这种一般可能是肋间神经痛导致的,也可能是心脏神经官能症,和不良姿势以及习惯等有关。 因此,胸口突然刺痛,且是一闪而过的,症状并不剧烈,没有其他明显症状,自身没有心血管及其他相关疾病,一般不需要治疗,也无需过度担心。 做好3件小事,预防心脏病 ①保持合理体重 过度肥胖或者瘦都不是好事,尤其是中老年人,保持合理的体重一方面能降低三高,另方面还能养护心脑血管健康。建议将体重指数BMI维持在21-24之间,男性腰围控制在90公分以下,女性腰围则控制在85公分以下。 ②学会调节压力 现在大部分人压力都很大,长期高压会导致交感神经长期处于兴奋状态,并加重心脏负担,增加心脏病的风险。因此,平时一定要学会释放压力和调节情绪。 同时要避免长期过度疲劳,长期过度疲劳会对心脏健康产生一定影响,虽说现在大家普遍都很忙,特别是有时候为了工作学习不得不熬夜,但还是要注意劳逸结合,合理安排作息时间。 ③注意生活习惯 戒烟限酒,避免高油高盐高脂饮食这些,其实大家都是知道的,这里说一些大家不知道的。比如排便不要太用力,排便前可以进行5-10分钟的深慢呼吸锻炼,将呼吸调整到每分钟10-12次,这样能够促进肠胃蠕动。 另外就是注意保暖,眼下冬天越来越近,温度越来越低,冬季心梗高发,三高等高危人群一定要提高警惕,外出时要做好保暖措施。回到室内后也不要急着脱掉衣帽,尽量减少血压的波动。 当然,最重要的是,我们自己要学会重视,要有这个意识,几乎所有疾病早期发现都有很重要的意义,特别是心脏方面的问题,早发现早治疗,往往能很大程度上避免悲剧发生。 关注Dr.X 每天多一点健康 ▼ |
|