最顶级的养生，往往不花钱

1.睡觉侧着右边睡，绝不侧着左边。
2.早起一杯温水，比什么补药都强。
3.有时间晒太阳，不去健身房。
4.运动中散步最养生。
5.每天深呼吸，排出浊气。
6.保持微笑，对自己也对他人。
6. 每天十分钟冥想。
7.规律作息。
8.学会听，听人声也听自然之声。
9.起床后做拉伸。
10.每天独处几分钟。