小便养成这个习惯,那你每天在运动下焦,每天在运动这个,长命百岁,身体会寿命很长。 这是个练功夫的动作,命门穴呢,顾名思义叫做生命之门。那在练功夫的人呢,我们这个肚脐下三寸,这个关元,好,诸位,现在我可以跟你讲专业了哈,那关元和命门,如果你把它观想成一条线,有一条线在中间,用观想,心里想一条线,吐气的时候,这条气往上升,那升到这条线往上升,升到顶了以后,这个时候呢,再吐最后一口气,把肛门,而且肛门呢,我比较粗。那医书上写的呢,谷道,他就写的这个比较优雅,文人优雅。所以,我们真正练功夫的时候,是最后一步,那就练功夫。比如说,这个你在吐气,吐吐吐吐,吐到后来没有气了,你以为结束了,没有,这才开始哦,才开始,才是功夫。那你没有气了,把肛门提起来,再把最后一口气逼出来,那才是功夫的所在。好,那平常呢,我们在小便,男女都可以用,小便的时候,在那边,你从小就开始,以后教你们小孩子,上厕所,小便的时候哈,用力,不要随时跑去小便,要等到很饱满的时候,真的hold不住了,再去厕所里面。小便的时候,要大力的把它排出来,想尽办法大力,要练成习惯,要成为直觉反射动作,大力的排出来,尽量让它冲出来,力量很大,然后冲到后来,把肛们在提前尽量排。那你每天小便养成这个习惯,你每天在运动下焦,每天在运动,这个长命百岁,身体会寿命很长。那你不要在那里上厕所,公共厕所,在里面练气的,把人吓死,人家问你在干嘛,对不对。好,那公共场所很难,那你如果说,在私人家里面,你可以慢慢吐气,正好发一点声音都没有关系,硬硬打它逼出去,这就是练气功的方式。假想这边有条戏,这个线,那这条线用久了弹性非常的强,好,长命,人会很长命的。
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