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神经损伤后，吃这些富含维生素B的东西可以帮助我们恢复的更快。为什么呢？ 因为维生素B对神经的作用非常重要。各种维生素B参与神经系统的调节，缓解精神状况，改善神经的病变。还可以提高免疫系统，减少各种并发症，还能促进心脑血管对各种能量的吸收。 神经损伤后，我们一般会用一些营养神经的药物。生活中也会建议，可以吃一些促进神经恢复的食物，如维生素含量高，优质蛋白的东西。 1、富含维生素的水果：橘子、橙子、柑橘等，富含维生素ABC，促进神经修复。 2、富含维生素B：小米粥、五谷杂粮粥、黄豆、黄花菜等。B族维生素对神经系统的健康至关重要。 3、优质蛋白的食物：我们平时经常吃的鸡蛋、瘦肉和鱼等，喝的就是牛奶，这些含有大量蛋白质，能给身体提供营养。 4、坚果类：核桃花生腰果等，富含不饱和脂肪酸，促进大脑发育。 5、富含卵磷脂的食物：鸡蛋、大豆、鱼籽、蟹黄等，营养神经，促进恢复。 |
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