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搞死自己最快的方式:胡思乱想,操心过多,情绪失控

 大智若愚wxy 2024-11-10

商业管理专家崔璀说:

“有些人一天什么都不干都觉得很累,就以为是自己能量低。

但其实上午八卦一下别人,下午再生个闷气,这种看不见的事,最消耗精神力。

说到底,你不是能量低,而是能耗高。”

一个人的生命状态完全取决于自己的能量。能量多,生命状态好,幸福感就强。能量少,生命状态差,生活就容易陷入困窘和一地鸡毛。

搞死自己最快的方式,就是胡思乱想,操心过多,情绪失控。

胡思乱想,内耗重

所谓精神内耗,就是心中的戏太多。言未出,心中已演千百遍。事未至,心中已过万重山。事已毕,假象苦难愁不展。经常为了过去的事情而耿耿于怀,为了还没有发生的事情而惴惴不安,为了当下鸡毛蒜皮的事情而郁郁寡欢。

领导不经意的一个眼神,我们就做出了各种各样不利于自己的揣测。同事脱口而出的一句话,我们就担心着自己在人际关系上的麻烦。朋友没有及时回复信息,就不断假想他对自己的真实态度。

如果总是胡思乱想,生命的能量就会被大量耗费,我们的心流就会紊乱,内心将在细腻敏感之中不得安宁。

生活就是一个逢山开路,遇水架桥,见招拆招的过程。不要关注任何人的动态,不要揣测任何人的想法,不要对一切当下不存在的事情胡思乱想,事情没有来,让内心一片空明,事情来了,该怎么着就怎么着。

操心过多,生活苦

一段值得思考的话:

“活着活着,你会明白一个道理,少去操心他人,哪怕是你的亲人,多年形成的认知,并非只言片语就能唤醒的,人难以被叫醒,唯有痛了才会醒。

管他人一分,人家就会恨你一分,每一个人都有自己的认知,不妨尊重他人,多管好自身。严于律己,宽以待人。”

每个人都有自己的因果和命运,不会因为你的过度操心而改变别人的因果,反而会因为你自己的横加干预而背负别人的命运。

一个人的性格,脾气,气质,思维方式,就决定了他会做出某种选择,以及必须要走某条路径。如果你一定要改变他,首先,改变的概率极低,其次,即使改变了,他也不会朝着你期待的方向发展,因为这个方向和他本身的秉性不匹配。

不要操心别人的任何事情,尊重别人的命运,就是敬畏天道。

情绪失控,内心乱

能控制自己情绪的人,比拿下一座城池的将军更加伟大。

控制情绪不是指情绪爆发的时候强行压制,那样只会让自己憋成内伤。而是要修炼自己的心态,以一个适合自己的价值观看待世界。不管碰到什么人,遭遇什么事,经历什么处境,都可以心平气和,从容不迫,稳如泰山。

任何时候,都不要在第一时间发生负面的情绪,要在第一时间升起理性和智慧,找到问题的最优解决方式。

如果一个人动不动就情绪失控,不仅会让事情变得更加糟糕。还会严重损害自己的身心健康。

余生,不要胡思乱想,不要操心他人,不要情绪失控,杜绝精神内耗,享受惬意人生。

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