蛇年2025年快到了 提前为大家备好了挂历 能保你你新的一年健健康康! ...................................................... 养肾防寒 ...................................................... 以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。 ...................................................... 阳气生发,适当春捂 晚睡早起,食甜养肝 调节阴阳 关注心脏 晚睡早起 劳逸结合,保护阳气 神志安宁 养生原则:防暑降温。 养生注意:“秋老虎”属温燥,损害人体的津液,容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。 精神调养:“立秋”后的精神调养应做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。 起居:生活上应开始“早卧早起,与鸡俱兴”。 阴平阳秘,防秋燥 控制情绪,养阴精 早睡晚起,保护阳气 适度进补,动静结合 |
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