24节气养生茶：霜降

二十四节气之霜降

霜降节气，是从秋到冬的过渡期，季节变换非常明显。养生重点，是为冬天做准备。先把肝血养足，到立冬后才好开始补肾的功课。

霜降节气

人体容易肝血不足

有的人会视力减退 

因为眼睛是靠肝血来滋养的

我们可以喝一杯

养肝明目茶

滋养肝血、养护眼睛

养肝明目茶

原料：带壳桂圆干6粒、红枣4颗、枸杞5克、菊花3克，喜饮茶者可加红茶6克同饮

做法：

1.将桂圆和红枣加水煮30分钟以上

2.用煮过的水冲泡枸杞、菊花、红茶

功效：滋养双目、缓解用眼疲劳，防止双眼干涩发红

各原料的功效

桂圆

桂圆其实比红枣更补血。吃桂圆肉上火的人可以连壳一起煮。

桂圆壳也是一味中药，它有祛风的作用。很多人出门风一吹就会头晕，这是受风了。此时用桂圆壳煮水，可以有效缓解。

在这道茶中用桂圆，既能够养血，又能有效预防秋风对身体的伤害。

红枣、枸杞、菊花

这三味药都是入肝的。枸杞可以滋养肝血，红枣可以帮助肝脏解毒，菊花则可以清肝热。

枸杞也被称为“明目子”，它明目的功效是很突出的。眼睛发花、迎风流泪或是两眼干涩的人，吃枸杞都有好处。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）