24节气养生茶：秋分

二十四节气之秋分

秋分，把秋天分成两半。

秋分节气带来的转折，会影响到我们两个方面，一是起居，二是饮食。

今年秋分的养生特殊重点——

建议保养重点：胃、头发

建议重点预防的问题：

胃病、脾胃虚、消化不良

当肠胃有湿热时

有的人反复长痘

有的人经常便秘

有的人慢性肠炎

有的人口腔异味

可以喝一杯三花陈皮茶

三花陈皮茶

原料：玫瑰花6克、金银花6克、茉莉花3克、川陈皮6克、甘草3克到6克，喜饮茶者可以加乌龙茶6克

做法：沸水冲泡，代茶饮

功效：健胃、理气、清新口气、调理急慢性肠炎、预防“成人痘”（反复长痘者金银花和甘草可加倍）

这个茶方是用三种花与陈皮搭配。

三种花的香味可以舒肝理气，又能化解湿浊，它们与陈皮按适当的比例搭配在一起，功效显著。

各原料的功效

茉莉花

茉莉能清除人体内一切陈腐之气，消除人体异味。

它还有促进人体毛发生长的作用。

金银花

金银花清热化毒，还能调理皮肤的急性问题，比如痘痘、皮炎，皮肤过敏红肿、痒痛。

由于它药性和缓，古人用来治疗皮肤病会把用量加两三倍。

玫瑰花

女性常喝玫瑰，可以缓解经痛、腹痛、头痛，还可以让气色变好。

男性喝玫瑰可以减压，唤醒脾胃功能，有利于预防高血脂、脂肪肝。

陈皮

陈皮可以健脾、理气、化痰、消脂。与其他食材搭配时，还可以增强对方的食疗功效。

甘草

甘草是“国老”，可以调和药性，解百草毒。

同时还能调理敏感和老化皮肤。当皮肤屏障被破坏、反复发作皮炎时可以用它来补养皮肤，内服、外用，效果都很好。

这个茶方还有一个特别的好处：使人口气和体味清新。

很多人的口臭并不是由于口腔的问题，而是胃气。这种异味靠口香糖不能解决问题，需要调肝健胃，才能消除，喝这个茶方会有帮助。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）