读书 | 念头的真相

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了了分明的看着这些念头和情绪，并标明它们——“我受不了了”、“我真可怜”…… 

有了“觉知”，我们就会看到这些念头，只不过是无常变化的妄念而已，它们在本质上是不真实的。

当我们看清了这个真相和事实，就不会再用那些“盲目的信念”（念头）来助长自己的痛苦了。

《平常禅·活出真实的自己》

（美）艾兹拉·贝达（Ezra Bayda）/ 著

万古千秋事有愁

穷源一念没来由

此心归到真如海

不向江河作细流

· 南怀瑾先生诗句 ·