女人老的慢，原来卵巢需要这9种食物!

黑豆
- 改善发质：含有的蛋白质等营养能滋养头发，使头发乌黑亮丽。
- 补肾益脾：对肾脏、脾脏有一定滋补作用，利于改善肾虚等状况。
- 美容养颜：富含维生素E等抗氧化成分，可延缓皮肤衰老。
- 预防便秘：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。
- 降低胆固醇：有助于调节血脂，降低血液中胆固醇含量。

葛根

- 解热退烧：有助于降低体温，缓解发热症状。

- 改善心血管功能：能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，辅助调节血压、血脂。

- 解酒保肝：可以加快酒精代谢，减轻酒精对肝脏的损害。

- 调节内分泌：对女性而言，能调节体内激素水平，一定程度上缓解更年期综合征等。

- 解肌止痛：可舒缓肌肉紧张，减轻相应疼痛。

桑葚

- 滋阴补血：能补益肝肾之阴，改善血虚症状，对于眩晕耳鸣等有缓解作用。

- 生津润燥：有助于补充津液，缓解口干舌燥等情况，对消渴也有一定调理效果。

- 润肠通便：其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。

- 增强免疫力：富含多种营养成分，像维生素、矿物质等，利于增强机体抵抗力。

- 乌发美容：对头发有滋养功效，可让头发乌黑，同时也有助于改善肌肤状态，延缓衰老。

南瓜子

- 驱虫作用：对绦虫、蛔虫等肠道寄生虫有一定驱除效果。

- 保护前列腺：含有的营养成分有助于维持前列腺健康，缓解前列腺增生等问题。

- 降血脂：能调节血脂水平，减少血液中胆固醇等脂质堆积。

- 改善睡眠：富含色氨酸，可在体内转化为褪黑素，帮助调节睡眠。

- 增强免疫力：含有多种营养元素，利于提升机体的抵抗力。

无花果

- 健脾开胃：能增进食欲，帮助消化，改善消化不良等情况。

- 润肺止咳：对肺热咳嗽等有一定缓解作用，利于润肺化痰。

- 消肿解毒：可辅助缓解痈肿、痔疮等肿痛症状。

- 通乳：有助于产后乳汁不通畅的女性促进乳汁分泌。

- 防癌抗癌：含多种活性成分，在一定程度上能抑制肿瘤细胞生长。

鹰嘴豆
- 控制血糖：富含膳食纤维与慢消化淀粉，可延缓碳水化合物吸收，助于稳定血糖。
- 降低胆固醇：能调节血脂，减少血液中胆固醇含量，有益心血管健康。
- 改善肠道功能：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道菌群平衡。
- 补充营养：含有优质蛋白、多种维生素和矿物质，可增强机体免疫力。
- 美容养颜：含维生素E等抗氧化成分，能延缓皮肤衰老。

黑枸杞
- 抗氧化：富含花青素，抗氧化能力强，能延缓衰老，对抗自由基对身体的损伤。
- 保护视力：有助于缓解视疲劳，对眼睛视网膜等有保护作用，预防眼部疾病。
- 增强免疫力：含多种营养成分，像氨基酸、微量元素等，可提升机体抵抗力。
- 补肾益精：对肝肾有滋补功效，能改善肝肾阴虚等情况。
- 改善睡眠：可调节神经系统，帮助缓解失眠等睡眠问题。

枸杞

- 滋补肝肾：能改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩等状况。

- 益精明目：对眼睛有好处，可缓解眼睛干涩、视物不清等问题。

- 增强免疫力：富含多种营养成分，利于提升机体的抵抗力。

- 调节血糖血脂：有助于调节血糖、血脂水平，促进身体健康。

- 延缓衰老：含枸杞多糖等抗氧化成分，能对抗衰老，养颜美容。