针灸掌握这“ 六大灵穴 ”，就能轻松把 “ 风寒湿燥火 ”一扫而光。

一、阳池穴，可将阳光聚集在一起，排寒气，让你从此不再怕冷。

俗话“十个女人九个冷”，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，尤其是中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷，好多女性都有难以言说的痛经问题，归根到底，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，热能就不能散发，身体当然就冷了，身体自然也承受不了。阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位，刺激这一穴位，便可迅速畅通充血、暖和身体。最简单的方法就是在手脚发冷时，用两个手背互相摩擦，这就刺激到了阳池穴，没多久身体就会暖起来。

阳池穴为什么就可以治疗“惧冷证”呢？先看看它的名字，“阳池”，阳光的池子，可不就能囤聚太阳的热量。刺激此穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，简直是身体内一个看不见的小火炉子，冷的时候打开它的闸门，火苗一会儿就窜上来，全身马上就觉得暖和了。

阳池穴是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。阳池穴在哪里呢？很好找，它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。

各年龄段女性操作方法：刺激阳池穴的时候，动作要慢慢地，时间要长些，手法要轻柔，两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。

二、液门穴，为我们打开液体之门，天干物燥不再害怕。

针对疾病：干燥症，防燥邪。

中医里认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热。热易伤津。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。干燥症不是什么大毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情。阴虚内热的干燥现象会更加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状，男性阳痿、早泄，女性经量少、闭经都和这个有一定的关系。

所以，感觉身体干燥难受的时候，千万不要以为多喝点水就可以解决了。干燥症是让人烦恼的病，可不可以找一个穴位解决它呢？还真有，并且这个穴位是干燥症的“大敌”，它一现身，所有的“燥热”就得乖乖退下，这就是“液门穴。”

液门穴在什么位置？还是在手上，它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。听听它的名字，液门穴，“液门”就是液体之门，揉按它相当于打开了液体之门，液体会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩、嘴巴干等统统都会得到缓解，如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，不用几天的工夫，眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样。操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。

三、防治风寒：风府配风池为人体筑起一道坚实的“防风墙”。

针对疾病：防风邪、寒邪

中国有句俗话，叫做“神仙也怕脑后风”。为什么如此说呢？“风者善行而数变，百病之长也”。也就是说，风邪是导致百病的罪魁祸首。“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，唯风可到”，风邪可谓是无处不在，无孔不入。而后脑又是最薄弱的地方，风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒，严重时会导致中风瘫痪。

所以，我们平时一定要注意对头部的保暖。这除了要求我们出门要戴上帽子和围巾外，另外还要多按摩风府穴和风池穴。

风府穴：人体最薄弱的受邪之地。顺着脖子的正中线往上摸，可以摸到一个“坑”，风府就躲在这个坑里面。这个地方平常一定要保护好。因为风府穴位于督脉，而督脉总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体，就会使阳气受损，从而出现头痛、恶寒（即怕冷、畏寒之症）等症状，对于这个穴位，我们除了要做好保暖工作，防止其直接受风寒侵袭外，平常还要多按摩，以刺激体内的阳气，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重有很好的作用。

风池穴：与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。风池位于胆经上，此处也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。按摩此穴，有疏散风邪，通窍的作用，可以预防和防治感冒。古代医者认为，“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。

操作方法：用食指和中指分别按住风府穴和风池穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可。每天重复2～3回，长期坚持。按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。

风门穴：宣肺解表，益气固表

取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是“风门穴”。

风门穴的主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心—面作用旺盛，—面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。以此要领重复做10次到30次。用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。

阳池穴、涌泉穴、液门穴、风府穴、风池穴、风门穴，这身体六大灵穴您记住了吗？这就是清理体内风寒湿燥火最简单的方法。

注：非专业人士勿用！