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通过运动改善血虚来提高体温

 股市手册 2024-12-22

中医里所说的“血”并不仅仅指人体内流动的液体,包含了更广阔的含义。《四圣心源·精华滋生》指出“水谷入胃,脾阳磨化,渣津下传,而为粪溺,精华上奉,而变气血。”血是人类摄入食物后所吸收的营养物质的总称。食物进入胃后,经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要原料、营养物质,即为津液,津液从经络渗入血脉之中,成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,并需养和滑利血脉,让血液环流不息。

血对人体最重要的作用就是滋养,它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血充足,则人的面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发润滑有光泽,精神饱满,感觉灵敏,活动轻松自如。相反,血不足,则面色晦暗,皮肤粗糙,毛发枯黄,精神不振。

作者:三三静动
来源:简书

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