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大家好，我是赵爱霞。 眼瞅着快要期末考试了，孩子用眼高峰期又到了，每天埋头书本、盯着电子屏幕做习题，这眼睛可太受累了！ 特别是近视孩子，本来视力就不好，容易干涩、疲劳、加重度数，所以这时候一定要帮孩子保护好视力。  中医讲：“肝开窍于目”，孩子视力的好坏，跟肝紧密相连。 下面就给大家分享三杯对近视孩子超有用的 “护眼水”。 1 第一杯：玫瑰花菊花茶  肝是个情绪器官，孩子学习任务重，压力一大，就容易肝气不舒。 孩子肝气不舒，眼睛也跟着遭罪，会变得干涩、酸胀，看东西都没精神，整个人也情绪低落、爱发脾气，还老是唉声叹气。 这个时候，家长就可以给孩子来一杯玫瑰花菊花茶。  玫瑰花最大的本事就是疏肝解郁、理气和血，能把郁结的肝气给理顺了，让孩子心情舒畅些。 菊花清肝明目那是一绝。长时间用眼，肝火往上冒，眼睛红肿、眼屎增多、视物模糊，菊花一上场，就能把肝火 “压下去”，还眼睛一片清爽。 做法：取玫瑰花 3 朵、菊花 2 朵，直接用沸水冲泡，焖泡 5 - 10 分钟，一杯香气四溢的茶饮就大功告成。 2 枸杞决明子茶 现在的孩子用眼过度，肝肾阴虚的情况不少见。肝阴不足，就无法很好地滋养眼睛，视力就容易下降。 孩子如果眼睛容易疲劳、干涩的情况，就很有可能是肝肾阴虚了，此时适合喝枸杞决明子茶。  枸杞是养肝明目的佳品，它可以滋补肝肾之阴，让眼睛得到充足的营养，从而缓解眼睛的疲劳和干涩。 决明子能清肝明目，润肠通便。孩子学习久坐，肠道蠕动慢，决明子还能顺便帮孩子通通便，排出体内的毒素。 做法：取枸杞 10 颗、决明子 5 克，用开水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后饮用，每天 1 - 2 杯即可。 3 桑叶夏枯草茶 有些孩子体内肝火比较旺盛，不仅眼睛容易出现问题，还可能会有口干口苦、烦躁不安等症状。  桑叶既能疏散风热，又能清肝明目，对于肝火上炎导致的眼睛红肿热痛、多泪等情况有很好的改善作用。 夏枯草擅长清肝泻火、散结消肿，它可以把体内的肝火消除掉，让眼睛的炎症得到缓解，减轻眼睛的不适感。 做法：取桑叶 3 克、夏枯草 5 克，放入杯中，用沸水冲泡，焖泡 8 - 12 分钟后饮用，每周喝 3 - 4 次。   |
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