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外公早年当兵，上过战场，有过枪伤，我出生时，外公已经去世了。 在妈妈的记忆中，外公没过几天好日子，但却是个自强自立，响当当的男子汉，外公很少去医院，生个小毛小病的，他都能找到一些土办法解决，妈妈总说，外公喜欢在阳光明媚的午后对着阳光，挠鼻子，似乎几声响亮的喷嚏后，外公就会格外开心。 小时候听到这些话，脑海中只能浮现出一个穿着挺拔衣服，兜里夹着钢笔，又喜欢打喷嚏的怪老头。 而今再听到这段故事，却觉得那是战争年代留给上一代人防病治病的经验，毕竟，打仗的时候谁又能关心到哪个士兵受寒鼻塞感冒了呢？如果可以在行军路上，响亮地打出几个喷嚏，这就是当时情况下能做到的解表散寒之法吧，很可能这样的喷嚏，帮助过外公或者他的战友，在一次次着凉后躲过伤寒的侵扰，久而久之，这样的喷嚏也就变成他生活中的小窍门。  当然，而今我们已然生活在了和平的年代，能想、能用的方法也比外公当时多得多，今天我们就来聊聊如何灵活运用“取嚏法”？能够“散风寒、通鼻窍”的中药又应该何时入场？ 取嚏法  适当的运用取嚏法有两个好处，激发阳气和驱散风寒。 《灵枢·口问》言：“阳气和利，满于心，出于鼻，故为嚏。”能够响亮的打出一个喷嚏需要依靠“阳气和利”与“心阳宣通”，并非只靠鼻之力就能够完成的，一个高亢响亮的喷嚏能够令人头脑为之一震，这就是阴阳自和的力量，也是身体战胜疾病的征兆。 比如，我们疲乏困倦，萎靡不振的时候，如果能够打出一个大喷嚏，瞬间就会清醒起来。因为“阳入于阴谓之欠”，困倦，喜欠就是正气不足，阳气有下引，不能振奋之象。 《金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治》有言：“夫中寒家，喜欠，其人清涕出，发热色和者，善嚏。” 中寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时我们很可能只打个冷战，有点流涕，或皮肤有些敏感，忽然就起一身鸡皮疙瘩，这时就可以“人为地诱发打喷嚏”，这就是“探鼻取嚏法”，这样做快速地唤醒阳气，祛除寒气。而能打几个喷嚏，取决于感受风寒的程度以及自身的阳气。如果几个喷嚏后，头开始略微出汗，这时可以艾灸关元穴、足三里以增强机体阳气，补虚益损，这时风寒已散，我们就已经成功躲过一个外感侵扰。 散风寒、通鼻窍 如果未必能把握住，寒邪初起的关键阶段，身体已经开始自发的打喷嚏，鼻塞，那么，就需要借助一些药物的辛温之力，散风寒、通鼻窍，以亡羊补牢。 善于散风寒、通鼻窍中药有白芷、苍耳子、辛夷。 白芷能解表散寒，但更善引药入阳明经，故前额、眉棱骨痛、牙痛，兼伴鼻塞者，优选白芷；苍耳子、辛夷常常绑定出现，苍耳子通鼻窍之力优，但苍耳子有肾毒性，需要严格控制剂量使用，入汤剂最好在9克以内，相比之下，辛夷则更适合儿童“风寒鼻塞”时选择，而风邪袭阳位，首犯头面，寒性收引，故而风寒外感时较早出现的症状就是怕冷、头痛、鼻塞、流涕。如果鼻塞、流涕症状较为突出，那么，选择辛夷就是比较适合了。 辛夷别看名字稍显陌生，其实，它就是我们常见的兰科望春花、武当玉兰花的未开放花蕾，干燥入药，此花表面有点毛茸茸的感觉，所以，入汤剂时需要“单独包入纱布”，也就是我们常说的“包煎入药”，这样可以避免绒毛混于汤液之中，刺激咽喉，引起咳嗽或者过敏。 辛夷花性温，味辛，气味芳香，行散走窜，归肺、胃二经，能发散风寒，宣通肺气。《本草纲目》记载：“辛夷之辛温走气而入肺，能助胃中清阳上行通于天，所以能温中，治头面目鼻之病。” 辛夷其性上达，外能祛风寒，内能升达肺胃清气，为治鼻渊、鼻塞流涕之要药。 01 外邪鼻塞 孩子的鼻道狭窄又敏感，鼻腔绒毛稀少，物理屏障功能较弱，但孩子的鼻腔更为敏感，容易受刺激而产生分泌液，这样的液体可以吸附空气中的粉尘和外生物，防止外邪入侵，但这也导致儿童更容易出现鼻塞的问题。现代医学建议用“生理盐水洗鼻”，这样可以快速清理掉鼻腔分泌的保护性黏液，看似短暂解决了鼻塞，实则没解决诱发黏液分泌的原因，过一会儿还是会鼻塞。 辛夷善通鼻窍，药理研究解释为，辛夷能够收缩鼻黏膜血管，可以保护鼻黏膜，并促进黏膜分泌物的吸收，减轻炎性反应，使鼻腔通畅。 所以，如果这个季节，孩子回家后开始说自己鼻塞、鼻子不通气了，我的办法就是“5克辛夷花（单包），或加生姜3片、花椒几粒”，煮水，开锅5分钟关火，让孩子小口小口慢慢喝，这时候给孩子揉揉迎香穴，用潮湿的温毛巾敷敷鼻子，泡泡脚，过一会儿鼻子通气了，打几个喷嚏，好好睡上一觉，一般就好了。 02 鼻子囔囔的 还有一种鼻塞发生于流感后期，或者本就是慢性鼻炎，冬季复发，这类人群有明显的黄或白鼻涕，说话声音囔囔的。 如果只是声音囔囔，鼻塞不通，但没有鼻涕者，可以用辛夷花煮鸡蛋，方法类似煮茶叶蛋，剂量一般为10克辛夷花配一个鸡蛋即可，只需吃鸡蛋，不需要饮用汤汁。  若鼻塞日久，鼻涕不止，我们常称其为脑漏，则可以选择宣肺通窍的“辛芷散”，此方适合于鼻窍时流浊涕，经年累月不愈。 组成 辛芷散：辛夷花10克、杭白芷10克，薄荷、细辛（有小毒，若头面部疼痛症状较轻，或病程不长，可去掉）、杭菊花各5克。 做法：择净，捣成碎绒，制成细长卷烟形状，点燃，用鼻子慢慢吸这个味道，早晚各一次。 此方法适合于10岁以上，有一点安全意识的孩子。若孩子年龄较小，可以用上方煮水，用水蒸气熏鼻子或用纱布蘸取药液，敷鼻子，当然这样操作起来会麻烦一些。 含有“辛夷”的方剂之所以能够外用，熏鼻，敷鼻或制成精油滴鼻剂，是因为它含有的挥发油性成分，这种成分可以“促进 Th1 型抗炎细胞因子白介素、γ 干扰素的表达、减少组胺的释放”，明显改善鼻塞、流涕症状。对于流感后的慢性鼻塞，鼻炎，腺样体肿大所致的睡眠时鼻塞、张嘴、打鼾，都很好。 文章|香薷  |
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