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民间有句俗话：“一日一苹果，Y生远离我”。 ㅤ 《食疗本草》记载:“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。"苹果是既可以健啤又能补气血。 苹果营养丰富，含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，具有润肺、上ke、等作用，但是苹果生吃性寒，如果孩子的肠道脾胃比较虚弱，煮苹果水真的是不错的选择哦。 下面给大家推荐3种苹果水的神仙搭配，有需要的记得关注收藏好！ 第一种：苹果麦冬瘦肉水 养阴生津，适合秋冬季爱上火，阴虚火旺的孩子。  【食材搭配】： 苹果、红枣、山楂干（有新鲜山楂更好）  【做法步骤】： 苹果切片，红枣去核切块，所有食材一起加入锅中加入清水煮15分钟左右，最后加入冰糖再煮5分钟左右即可。  第二种：苹果枸杞水 明mu补气，潤肺芷咳，适合视力疲劳或干眼症的宝宝。  【食材准备】： 苹果一个、枸杞适量、冰糖适量 【做法步骤】： 水果茶键煮大约15分钟左右即可。 第三种：苹果生姜红枣水 驱寒暖胃，补气养血，适合秋冬季节体寒的宝宝。 【食材准备】： 苹果一个、枸杞适量、生姜适量，红枣6颗 【做法步骤】： 所有食材洗浄，放入錫/中加水小火慢煮15-20分钟！ |
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