人生十练，不断提升自己
一、练格局
1．多读书，提升认知范围。
2．看TED，开拓眼界。
3．明确目标，学会复盘
4．不玻璃心，允许一切发生
5．知世故而不世故，保持内心的纯粹
二、练沉稳
1．控制自己炫耀的欲望，低调做人
2．做事之前，考虑一下是否可以承担后果
3．在任何场合，少说，多听，多思考
4．说话过脑子，不轻易评价他人。
三、练脸皮
1．理直气壮争取自己的利益。
2．拒绝做烂好人，不要让人利用善良。
3．放下面子，提升自己的气场。4．塑造内在，面子是给别人看的。5．知世故而不世故，保持内心的纯粹。
人生十练，不断提升自己
四、练自信
1．每天给自己画一个美美的淡妆。
2．走路挺胸抬头，敢于接受别人的赞美。3．与人沟通时，眼神坚定，直视对方。4．进行积极的自我暗示：我很棒|我最美！5．多做擅长的事，获得更多的自信心。
五、练自律
1．早睡早起，每天按时吃饭。
2．每天坚持运动。
3．下班后看书，去学习，去思考。
4．减少一些无效社交活动。
六、练气质
1．坚持每天背贴墙站10分钟。
2．坐姿端正，不晓二郎腿。
3．对镜练习微笑。
4．走路抬头挺胸，腰背挺直。
5．衣着干净，优雅，精致。
七、练口才
1．坚持阅读。
2．每天大声朗读10分钟。
3．看辩论赛，综艺。
4．给自己演讲录视频，进行刻意练习。
八、练闭嘴
以下几件事情上，一定要在外人面前闭嘴
1．自己家庭的资产情况。
2．和另一半的矛盾、争执。
3．自己家里的目标、规划。
九、练身材
1．常运动，让自己更健康有活力。
2．养好身体，有健康的资本。
3．练习瑜伽，保持好体态。
4．平时多参加有氧运动，如跑步游泳。
十、练经济独立
1．学理财，从日常开始。
2．学技能，有稳定的经济来源
3．多学习，开启副业，多一份收入来源。
4．向上社交，接触更优秀的人。
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