 肥胖的根本在于脾太凉了！一个减肥的方子，补脾、祛湿，补一身阳气，减重31斤！ 不少朋友被肥胖问题所困扰，在一些场合常会感到自卑。同时，肥胖的朋友，往往伴随着身体沉重、易疲劳、腹胀腹泻、大便粘马桶等情况。 这是脾胃虚寒、脾胃功能失调的典型表现，这类人不仅体型肥胖，有时还会出现食欲不振、消化不良等症状，走路时，膝盖和脚踝也容易感到酸痛，给日常生活带来诸多不便。 因此，调理脾胃，恢复其功能，成为解决肥胖问题的关键。  实脾散：温阳化湿 今天跟大家分享一个方子，叫做实脾散，出自宋代《严氏济生方》，温阳健脾，行气利水，对脾胃虚寒引起的虚胖、水肿有很好的改善作用。
注：中医用药需辨证，根据个体具体情况，一人一方，进行调治，且勿照搬方子，如有需要，可找到我辨证治疗！ 方中附子、干姜，大补脾肾阳气，以运水湿；白术、茯苓、木瓜，健脾祛湿，既能减少水湿生成，又能排出已形成的水湿；厚朴、木香、大腹子、草果仁，行气导滞，气化则湿化，气顺则胀消；甘草、生姜、大枣，益气和中，调和诸药，提升脾胃功能。 优秀案例 前段时间，一位女士来找我看诊，身高165，体重149斤，体型较显臃肿。 自诉3年前开始，体重逐渐攀升，尤其是肚子上和大腿上，腰粗腿也粗，说自己都不敢穿漂亮衣服，自尊心很受打击。尝试过节食、运动，甚至服用过一些减肥药物，过程很折磨，但是结果并不理想。更令人苦恼的是，她总感觉没食欲，稍微吃点东西就胃胀，大便也不成形，经常粘马桶。
我观察她舌淡苔白，脉象沉迟，腹部按之冷痛，四肢不温，这是典型的脾胃虚寒症状，同时肾阳也不足。 脾肾阳气不足，运化功能减弱，水湿便会在体内停留，形成痰湿，进而导致肥胖、水肿，她的情况正是如此。 她平时饮食不规律，喜欢吃冷饮，这些不良习惯都损伤了脾胃阳气，使得水湿无法正常代谢，形成痰湿，大量在体内堆积，导致了肥胖。 针对她的情况，我在实脾散基础上加减拟方，同时给她制定了专属的饮食和运动计划。
服药两周后，反馈明显感觉到腹胀减轻，食欲有所改善、肚子也变小了。前后坚持调理了3个多月，多次复诊，调整方子，最终共体重下降31斤，腰、腿都细了许多，手脚也不凉了，精神、皮肤都变好了。 中医理论中，脾主运化，胃主受纳。脾胃功能强健，则能正常消化吸收食物，将营养物质输送到全身各处。当脾胃功能失调，特别是脾胃虚寒时，食物无法得到充分的消化吸收，就会在体内堆积，转化为脂肪。 因此，要想减肥成功，就必须从调理脾胃入手，温阳散寒祛湿，恢复脾胃的正常功能。 |
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