补肾黄帝内经言“冬气通于肾”，冬气与肾相...

补肾

黄帝内经言“冬气通于肾”，冬气与肾相通，所以冬季一定要好好养肾补肾，养好身体之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。

冬天常做5️⃣个小动作补肾气 简单易学。

一、吞津
二、温足
三、握固
四、搓腰
五、脚跟健走
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