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​最简单的中医健康知识分享

 heitudi 2025-01-04 发布于广东

1.强肝←徒步,2.强肾←踮脚尖,

3.强心←深呼吸,4.强肺←哈哈大笑,

5.强胃←揉腹, 6.强脾←叩齿,

7.强胆←伸展侧腰  8.强肠←扭腰,

9.强膀胱←提肛,10.强脑←冥想,

11.强眼←极目远眺,

12.强耳←搓耳, 13.强肩←耸肩, 

14.强肘←曲肘拉伸, 15.强腕←转手腕,

16.强指←手指操,17.强膝盖←空蹬腿,

18.强踝←垫脚旋转,19.强足←光脚走路,

20.强肤←温水洗脸后轻拍,21.强发←梳头,22.强筋←筋膜松解,23.强骨←晒太阳,

24.强气血←喝温水, 25.强精神←永远保持微笑。

(源自    贺雯心理研修社  视频号)

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