让身体健康的运动方式

一、养肝：慢跑
二、养肺：快走
三、养脾：八段锦
四、养肾：深蹲
五、养心：有氧操
六、养胆：仰卧起坐
七、养胃：普拉提
八、养肠：开合跳
九、养膀胱：平板支撑
十、养三焦：五禽戏
十一、养目：乒乓球
十二、养耳：冥想
十三、养鼻：深呼吸练习
十四、养筋：拉伸运动
十五、养骨：登山
十六、养肤：呼啦圈