春节第一谈：春节备药指南

祥龙贺瑞辞旧岁，瑞雪迎春启新程。春节的脚步日益临近，大家都满心欢喜地筹备着回家团圆、走亲访友，或是奔赴心仪的远方开启一场难忘的旅行。然而，在这欢乐的氛围中，健康也不容忽视。尤其很多部分地区有病毒流行的情况下，家中适量备药是未雨绸缪之举，能让我们从容应对一些小病痛，安心享受佳节。

银柴消毒丹：流感“克星”显身手
孙医生强烈推荐的第一种备用药是银柴消毒丹。这个吴门验方大家都很熟悉，无论是支原体感染、新冠病毒感染，还是部分甲流，都能发挥出色的疗效。其对发烧、咳黄痰等典型的感冒症状有着良好的缓解作用。春节期间人员流动频繁，公共场所聚集性活动增多，备好几包银柴消毒丹，无疑为家人的健康增添了一道有力的防护屏障。柴苓汤对脾虚夹湿的支原体感染用的较多，一般不适合北方这种黄脓痰的感染高热。小孩子实在不能吃药可以做成棒棒糖，也有辅助治疗效果。
补中益气颗粒（丸）：气虚感冒不用愁
当我们在假期尽情游玩，比如爬山、长途旅行，身体难免会因过度劳累而变得虚弱乏力，这时候可以吃一包补中益气颗粒或丸剂，能很好补充体力改善疲劳。劳累时气虚感冒就可能乘虚而入，补中益气颗粒（丸）便是应对这类情况的“良方”。它能够有效提升人体的正气，增强机体抵抗力，对于因气虚引发的感冒症状有着很好的调理作用，让您在尽情享受假期欢乐的同时，也能保持身体的健康状态。
对部分去高原旅行的朋友，这个药还是改善高原反应的良药，是不可缺少的必备品。
小柴胡颗粒：经期感冒与初期感冒的应对良方
小柴胡颗粒不仅是感冒初期扶正祛邪的好帮手，对初期感冒咽痛也有帮助，对常见流感轻症也有抗病毒效果，虽然比不上柴苓汤或银柴消毒丹，但多次两包也能应付常见情况。对于女性朋友来说，更是经期感冒的必备之选。经期时，女性身体抵抗力相对较弱，容易受到外邪侵袭而感冒。小柴胡颗粒能够调和少阳，解表散热，疏肝和胃，缓解感冒引起的发热、咽干口苦、食欲不振等症状，且其药性温和，不会对经期身体造成不良影响，为女性在特殊时期的健康保驾护航。
藿香正气软胶囊：用途广泛解困扰
藿香正气软胶囊在大家的印象中或许是治疗中暑的良药，然而其功效远不止于此。它对于寒湿、饮食不洁所致的腹泻腹痛、食物中毒有着显著的疗效，同时对生活中常见的鼻塞、流鼻涕等感冒症状也能起到很好的缓解作用。春节期间，饮食不规律、作息紊乱，再加上天气寒冷，寒湿之邪容易侵袭人体，家中备上藿香正气软胶囊，关键时刻便能派上用场。
对湿疹，藿香正气也有一定治疗效果。
常用感冒药及止咳药：应对小恙有保障
像泰诺、头孢等常见的感冒药，如果有需要，也可以适量储备，携带服用都很方便。它们对于一些轻微的感冒症状，如头痛、发热、鼻塞、咳嗽等，能够起到有效的缓解作用，让身体不适尽快得到改善。此外，金荞麦片、枇杷露等止咳药也可备一点，以应对偶尔出现的咳嗽症状，确保节日期间的生活不受过多干扰。
六神丸与保心丸：特殊情况有备无患
六神丸对于急性咽喉肿痛、皮肤肿痛、脓肿疗效显著，其体积小巧，便于携带和存放。在春节期间，亲朋好友相聚，美食不断，咽喉肿痛的情况时有发生，六神丸便能及时缓解疼痛。而对于家中有老人或者患有心血管疾病的家庭来说，麝香保心丸更是必备之药。它能在关键时刻为心脏健康保驾护航，让家人安心过年。
溃疡贴、云南白药

此外，在春节期间，饮食丰富多样，一不小心就可能引发口腔溃疡。溃疡贴也应在家庭备药清单之中，当出现口腔溃疡时，能迅速缓解疼痛，促进溃疡愈合，让我们能继续尽情享受美食带来的欢乐。如果出去爬山运动，备一瓶云南白药或者膏药也是必要的。
春节是团圆的时刻，也是欢乐的时光，让我们提前做好准备，备齐这些常用药品，以健康的体魄迎接新的一年，尽情享受美好的节日时光。

暖脾胃、补阳气，推荐四款肉桂食疗方

肉桂是中医临床使用非常广泛的一味中药。

中医认为，肉桂味辛、甘，性热，归肾、脾、膀胱经，具有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经的功效。

临床可用于阳痿、宫冷、腰膝冷痛、肾虚作喘、阳虚眩晕、目赤咽痛、心腹冷痛、虚寒吐泻、寒疝、奔豚、经闭、痛经等。

《名医别录》记载肉桂：

味甘、辛，大热，有毒，主温中，利肝肺气，心腹寒热，冷疾，霍乱，转筋，头痛，腰痛，出汗，止烦，止唾、咳嗽、鼻齆，能堕胎，坚骨节，通血脉，理疏不足，宣导百药，无所畏。

现代研究发现，肉桂可以提高胰岛素敏感性。而这些研究中，有的用中国肉桂，有的用锡兰肉桂，而有的研究并没有写明用的是什么肉桂。但这些研究都显示肉桂对2型糖尿病患者有辅助治疗作用。

肉桂香气浓烈，还是常见的食品香料和烹饪调料，中餐和西餐的调味品中就经常出现它的身影，也是制作五香粉、十三香的重要原材料。

在饮食方面，有的人会喜欢用肉桂烤苹果，制作肉桂咖啡等，能补火助阳，散寒止痛，所以体质虚寒的人，特别是冬天手脚冰冷的，都很适合用它来烹调美食。

 以下人群尤其适合食用肉桂 

1、肾阳虚，怕冷、手脚冰凉的人；

2、后腰和膝盖经常冷痛的人；

3、冲任虚寒、寒凝血滞之闭经、痛经的女性。

此外，久病体虚气血不足者，在补益气血方中少量加入肉桂，有温运阳气以鼓舞气血生长之效，如十全大补汤《和剂局方》。

分享几款肉桂食疗

现推荐几款肉桂食疗方，大家可以按需选用。

01

肉桂盐焗铁棍‍‍‍‍‍

材料：铁棍山药300g，粗盐、肉桂适量，锡纸数张。

做法：

（1）将山药连皮洗净切段，撤少许肉桂粉与盐，每段分开用锡纸包好。

（2）放入粗盐中，用大火把粗盐烧热20分钟，再关火，继续把山药留在盐中焗20分钟即可。

功效：山药，能补脾肺，涩精气，治虚劳，补而不腻，香而不燥。有“理虚之要药”美誉的肉桂，用盐焗的烹调手段能进一步提升补益之功，有助于抗疲劳，促食欲，缓腹痛，止腹泻，适合脾胃虚弱、气虚、阳虚人群及大众保健食用。

02

肉桂陈皮茶

材料：肉桂5g，陈皮5g，水500mL。

做法：肉桂磨粉放入杯中，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焖5分钟即可饮服，此为1日剂量。

功效：此茶具有引火归元、健脾化痰的功效，适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。

03

桂果煮羊肉

材料：肉桂、草果各10g，陈皮5g，生姜5片，羊肉500g。

做法：羊肉洗净后切成小块，焯水备用。烧锅下油，放入生姜、羊肉，爆香羊肉后将肉桂、草果一同放入锅中，加水1000mL煮30分钟左右，调味后即可服食。

功效：本药膳具有温肾补血、健脾燥湿之功，擅治血虚腰痛、妇女月经量少、经期畏寒以及由于脾肾阳虚导致的便溏、五更泻等症状。

04

玫桂红糖茶

材料：肉桂3g，玫瑰花5g，红糖10g。

做法：红糖加水500mL，煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分钟后，放凉片刻即可服用。

功效：此茶有温通血脉、暖肝行气之功，擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症，对肝寒气滞的女性比较合适。

肉桂使用注意

肉桂为辛热药，本草有'小毒'之记载，用量不宜过大。曾有报道，顿服肉桂末一二两后，发生头晕、眼花、眼胀、眼涩、咳嗽、尿少、干渴、脉数大等毒性反应，经换服寒凉药后1～2周才逐渐消除。

阴虚火旺、里有实热者不宜。血热妄行、有出血倾向、经量过多者不宜。肉桂大热，易致堕胎，孕妇不宜。不宜与赤石脂同用。不宜大量食用。肉桂味道很浓烈，每次用量不需多，人均份量2-5g即可。如果是肉桂粉，用量可以再少一点，大概1-2g就可以了。■

【来源：广东省中医院（医学指导：知名养生专家、广东省名中医杨志敏教授）、中国中医药报（作者：四川省彭州市中医医院 胡航 ）】

肉桂配一宝，升阳气、补脾肾、养气血，一箭三雕

肉桂很多人都比较熟悉，但是有人容易把它和桂圆分不清楚，但其实他们两个八竿子打不到一起，肉桂是樟科植物，取肉桂树上的干燥树皮入药，归肾、心、脾、肝经，具有补火助阳，温经通脉，引火归元的功效；

1.肉桂＋巴戟天

有些男性朋友经常感到畏寒畏凉，腰膝酸冷，夜尿频繁，平时浑身无力，早早交粮，这就是典型的肾阳虚。当阳气不足时，我们的四肢就得不到阳气的温煦，则会出现畏寒怕冷的症状。

巴戟天能够补肾助阳，散风袪湿。此二药相配温补肾阳，补命门之火、温命门之寒，可以重新点燃体内的烈火，从而推动体内气血运行。

2.肉桂＋干姜

再来说第二种，此类患者经常疲惫无力，腰酸腰疼，想法减少，消化不良，小腹饱胀，这就是脾肾阳虚了。夏天喜欢吹空调，天气凉时穿衣少，还喜欢熬夜的人，这些行为都很容易损耗阳气，进而导致脾肾阳虚。

而干姜就具有温中散寒，回阳通脉的功效，再加上肉桂来补火助阳，可用于脾阳不足，水湿较多的情况。

3.肉桂＋附子

此类患者平时具有神疲乏力、手足不温、头晕目眩、夜尿频多、功能减退、滑精遗精、临门而泄、尿频尿急等症状。这是很明显的肾阳亏虚，命门火衰导致的。

而附子具有补火助阳，散寒止痛的功效。此二药相伍，回阳救逆，散寒除湿。