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今天带大家练习的童子功是「升降后瞧补脾虚」。这一式与八段锦的动作相似,是改善脾虚五劳七伤的动作,脾胃重在气机升降,清气上升,浊气下降都可使一身的气血运动正常,帮助身体恢复。
动作说明
来自: fentouge > 《养生》
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