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立春，又名正月节、岁节等。“立”表示开始，“春”代表着春天，“立春”意味着春天开始了，地球上万物复苏了。 24节气是地球绕太阳公转轨道的黄道上的24坐标，中国位于北半球，四季鲜明，我们祖先标注四季就是24节气中立春、立夏、立秋、立冬，代表着春夏秋冬四季的起始点。
《史记·天官书》有云：“正月旦，王者岁首；立春日，四时之始也。”立春是“四立”之一，标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。 宋代的张栻(shì)有一首诗《立春偶成》：“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。便觉眼前生意满，东风吹水绿参差”，写的是年前立春，所以叫“律回岁晚”。
立春节气三候 一候东风解冻：东风送暖，大地开始解冻。东风是春神的使者，就像散文家朱自清在《春》中写道：“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。” 古人把东风称为俊风，风也变帅了；也称其为婴儿风，感觉很柔嫩、很温润。所以人们说，风不扎脸了，风具有润肤霜的功能了，那便是春风。初春时节，来自东南沿海的东（南）风一般会带来丰沛的雨水，对农耕十分有利，所以人们企盼东风，赞美东风。 二候蛰虫始振：蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。既然立春已然“蛰虫始振”，为什么要到春分才“蛰虫启户”呢？因为它们是在相对温暖的地下“始振”，是在“被窝”里舒展筋骨、施展拳脚。  三候鱼陟（zhì）负冰：冰面开始消融，但是水面上还有碎冰片，鱼儿浮在未融的碎冰下游动。
 立春节气的花信二候樱花。樱花在两千多年前的汉唐时期，已普遍种植。当时万国来朝，樱花随着建筑、服饰等一并被日本遣唐使带回。 三候望春花。别名辛夷，又名玉兰。  立春节气：古人获取智慧和能量的方法 “其帝大皞(hào)，其神句(gōu)芒。”是我们中国古人非常奇特的一种对生命的认识和操作了。在孟春时节，我们的古人把已经去世的曾经非常厉害的先王，以禘礼，不断的增加他生命的能量，就是积德，使得他的生命处于一个非常高的位置。再通过这个帝的存在，获取更多的知识，更多的能量。大皞，伏羲氏，以木德王天下之号，祀于东方，为木德之帝。句芒，少皞氏之裔子曰重，佐木德之帝，是中国古代民间传说中的春神。传说，太阳每天早上从扶桑上升起，神树扶桑归句芒管，太阳升起的那片地方也归句芒管。
立春节气的习俗 据《礼记》记载，每逢立春，周王亲率公卿、诸侯、大夫在东郊举行迎春大典，赏赐群臣并施惠于民。东汉以后，朝野普遍在立春举行各种迎春活动，如妇女“剪彩为燕”或以“春幡(fān)春胜”当头饰，贴“宜春”于门，等等。此时立春已不单是节气，而是节日了。唐宋时，立春日，宰相以下群臣要入朝致贺。明清时期，无论“迎春”还是“打春”，礼仪都极隆重。 直到今天，一些古老的立春习俗依然流传民间。比如，送春帖、贴春条、戴彩胜来“迎春”；交相庆贺来“拜春”等等。南方还有摸牛脚的说法，讲究“摸摸春牛脚，赚钱赚得着。”有些地方有佩戴“迎春公鸡”的习俗，把用碎布缝制的大公鸡戴在孩子身上，取新春吉祥之意。对吃货们来说，可能顶有吸引力的就是咬春了，家家户户都要吃生菜、春卷，烙春饼炒合菜，求个五谷丰登、身体安康。 在诸多立春习俗中，颇有仪式感的应该是春官报春。立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，称为春官。春官沿街高喊：“春来了”，俗称“报春”。一个人站在田间敲锣打鼓，唱着迎春的赞词，到每家去报春，挨家挨户送上一张春牛图或立春帖子。在这红纸油印的春牛图上，印有一年二十四个节气和人，牵着牛耕地，人们称其为“春帖子”。在贵州省石阡县，春官报春的习俗依然在流传。
立春时节乍暖还寒，百草回生，百病易发。《内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被(pī)发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”意思是说立春以后生机勃发，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，顺应立春升发之气，这是合时宜的养生之法。养护身体的方法有以下几点： 1）顺应生发。从立春开始，在精神调养方面要力戒暴怒，更不应情怀忧郁，应心胸开阔，保持心情恬静愉悦。 2）注意春捂。阴冷莫过倒春寒。俗话说，“春不减衣，秋不戴帽”。立春之后，要保持穿暖少脱，重点保暖头颈、后背与双脚。 3）适当运动。古时春游从立春这一天开始，人们到野外嬉戏玩乐，探春踏春。各种户外活动，比如慢跑、散步、登山等都是不错的选择。立春时节运动以“微微出汗”为好，还要及时补充水分。 4）每天梳头百下。立春时节，人体的阳气也向上向外升发，毛孔逐渐舒展，生长迅速。春天多梳头，正顺应这一时令特点。 5）饮食上增甘少酸。春季阳气初生，宜食辛甘发散、温补阳气之品，如韭菜、葱、蒜、豆豉、蘑菇、山药、蜂蜜、红枣等食物。 立春节气当天，对于方圆图会员来说，最好的养生方法当然是礼乐修身。 同时，立春这一天也是会员们最为忙碌的一天，都忙些啥？请看本期二条:立春必做六件事。
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