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现代人养生，很容易进入一误区，有的时候往往是刚从一个误区出来，又进了另外一个误区，比如说吃黄芪养生，比如吃薏苡仁养生，而让人误会最大的当属出汗有利于健康了。 汗血同源、汗津同源 了解中医的人都知道，中医将人体的津液分成很多部分，有的是深层次的比较精髓的叫做精，也就是跟我们熟悉的生殖相关的人生之精；有的是流淌在人体骨骼关节之间的液，这种液体是很浓的，主要作用就是润滑人体；还有的是分布于腠理的津，主要是一些液体；再其次就是处于血管中的血，这种血也是人体重要的液体；再其次就是在体表容易捕捉到的汗液、唾液、眼泪等液体。 总的来说，这些液体都是一个爸妈养出来的，只是有了不一样的分工罢了，所以中医认为汗液同源，血汗同源，只要有一个液体受到了损失，就会导致其他的液体也受损。 汗是卫气的表现 在人体，有两股气是非常重要的，一个是营气，专门给人体的各个组织输送营养，机体的有关生命活动赖以生存的物质基础专门靠他来保障；还有一个就是所谓的卫气，是比较彪悍之气，能够将人体保卫起来，免受外界邪气的侵袭，而卫气如果要抗击邪气，需要有排出口，这个口就是毛孔，就是所谓的腠理，排出的形式就必须从汗液排出。 所以一个人出汗，代表着这个人还可以将人体的邪气排出来。中医治病，很多疾病都是通过汗法将人体的邪气排出来，如果一个人无法排汗，就意味着卫气没有办法正常工作。 汗出越多越好么？ 居然排汗是排出人体的邪气，是不是代表排汗越多就越健康呢？这个观念显然是错误的，因为排汗其实是人体的正气外泄，人体排出毒素其实就是一个正邪交争的过程，只要排出了一定的邪气，就会消耗一定的正气，所以排汗就意味着消耗正气。 因为汗液与体内的精血津液都是同源的，所以消耗汗液的同时也是消耗精、血、津、液，而最底层的是精，所以汗大的人到了最后都是表现出精亏，很多人因此不孕不育。临床上，见到很多有这种错误的养生观念的人，导致肾精亏虚，很难调回来。 排汗有什么好处？ 排汗有很多好处，体内的寒气可以通过排汗排出体内，体内的湿气也可以通过排汗排出体内，风寒湿火热之气都可以被出汗排出体内。 所以，出汗一直被大家看好，并将运动出汗越多越好视为颠簸不破的真理。唯有一条，那就是排汗会导致人体正气越来越虚，排的越多，正气越虚。 怎么排汗才健康？ 排汗最好的方式就是使皮肤微微有汗，而汗不成珠，每天排出一点，不做剧烈运动，不大量出汗，只有这样才能在保住体内正气的同时兼顾排出体内邪气，这样才是正确的养生之道。 |
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