 维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）不仅是一位著名的家庭治疗师，也是一位富有哲理和诗意的作家。她的许多作品都充满了对自我接纳、个人成长以及人际关系的深刻理解。她的作品中有许多感人至深的诗句，充满希望与启发，感受到力量与宁静感。 1 自由地看和听 来代替 应该如何看、如何听 2 自由地说出你所感和所想 来代替 应该如何说 3 自由地感觉你所感 来代替 应该感到的 4 自由地要求你想要的 来代替 总是等待对方允许的 5 自由地根据自己的想法去冒险 来代替 总是选择安全妥当这一条路 而不敢 兴风作浪摇晃一下自己的船  💓萨提亚提出的五种自由💓 🌱自由地看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在、过去存在或是将要存在的。这意味着人们应该专注于当前的事物，而不是被过去的经验或未来的预期所束缚。 🍀自由地去表达你的感受和想法，而不是表达那些你应该表达的。这鼓励人们表达真实的感受和想法，而不是为了迎合他人或社会期望而伪装自己。 🌵自由地去感受你所感受到的，而不是感受那些你应该感受的。这强调了感受的真实性，鼓励人们体验自己的真实情感，而不是被外界的标准或期望所左右。 🌿自由地去要求你想要的，而不是永远等待许可。这鼓励人们主动追求自己想要的事物，而不是被动地等待他人的许可或批准。 🌳自由地代表自己去冒险，而不是仅仅选择“安全”和不捣乱。鼓励人们勇敢地尝试新事物，即使可能会面临风险，也要勇于表达自我和探索未知。 🌸这些自由的概念强调了个体的自主性和真实性，鼓励人们在生活中做出自己的选择，而不是被外界的标准或期望所限制。
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