杏林早报 | 痛风患者的春节生存指南：健康饮食，远离疼痛！

▲ 杏林早报特邀主播〡栀子花开

春节期间，总少不了大鱼大肉加海鲜火锅让人难以抗拒，吃得痛快了，心情美了，结果转头发现，痛风也“来了”！就像一个“不速之客”，给我们的节日增添一丝不愉快。

有人说，痛风是“吃出来的病”，这话不无道理。平时管不住嘴，什么高嘌呤食物都往肚子里招呼，春节更是一场“舌尖上的冒险”。

不过，别慌！既然痛风是“吃出来的”，我们同样可以通过科学的饮食调整，将它“拒之门外”。

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痛风的中医认知：痹证中的风湿寒热

中医认为，痛风属于“痹证”的范畴，与湿邪、风邪有着千丝万缕的联系。

简单来说，痹证是外邪侵袭人体、阻滞经络所致，而痛风的发作多与寒湿邪气或湿热邪气相互交织有关。

🔸寒痹：寒痹是寒湿邪气及风邪侵袭所致。痛风患者常在受凉或天气变冷时出现关节疼痛加剧的症状，疼痛持续不断，甚至伴有局部僵硬和活动受限。

🔸热痹：热痹则表现为关节红肿、灼热、剧痛，这是湿热邪气与风邪相互作用的结果，常伴有全身发热、烦躁等症状。

中医治疗痛风的核心在于祛风、除湿、通络，让气血运行通畅，从而缓解疼痛、消除症状。

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中医调理：经典治疗方案

在《一病一讲》第七十八讲中，张教授提出了一套临床常用的痛风治疗方，以祛风、除湿、通络为基本原则。以下是基础方及其加减化裁的方法：

🔸基础方（8味药）：

祛风、除湿：羌活6-10g、独活6-10g、威灵仙10-15g

健脾燥湿：苍术10-20g、生薏仁15-30g

养血通络：当归10-18g、白芍10-30g、桂枝6g

此方的核心在于清除湿邪、调理气血，让经络恢复通畅。

🔸针对寒痹的加减：

加重散寒药物：制附子6-10g、制川乌6-10g（需开水先煎1小时）

适用于反复发作的寒性痛风，有助于祛除经络中的寒邪。

🔸针对热痹的加减：

加清热解毒药物：生石膏15-30g、知母9-12g、忍冬藤15-30g

用于缓解关节红肿热痛，清除湿热邪气。

🔸痛风饮食禁忌：健康饮食，远离痛风

1.忌火锅：火锅中的高嘌呤食材和辛辣调味料，容易诱发痛风急性发作。

2.忌动物内脏：如肝脏、肾脏等，嘌呤含量极高，痛风患者应坚决避免。

3.忌啤酒：啤酒不仅含有大量嘌呤，酒精还会干扰尿酸排泄，加重病情。

4.忌海鲜：贝类、螃蟹等海鲜虽然美味，但嘌呤含量也很高，痛风患者应忌口。

春节期间，面对丰盛的菜肴，请牢记“适量而止”的原则。新的一年，让我们从饮食健康开始，告别痛风，迎接充满欢乐和健康的幸福生活。

愿您在节日里既能享受美食，又能保持健康，痛风不再打扰，年味更加浓郁！

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正本清源讲中医

今天我们一起继续复习《零基础轻松学中医》书籍第74讲：气失常的病机。

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复习思考题

气闭是指气机（ ），外出受阻，以致（ ），突然昏厥的病理变化。多因情志（ ），或外邪、（ ）等闭塞气机。