  大家好，我是梁医生。 中医常说 “治病如治国，用药如用兵”。身体内部就像一个国家，五脏六腑各司其职，共同维持着身体的正常运转。 肝就像个坐镇中军、运筹帷幄的大将军，能调畅情志、促进气、血、水的正常运行。对各脏器之间起着疏导和协调的作用。  然而，肝也并非“坚不可摧”，一旦受到不良生活习惯、情绪波动等因素的影响，就容易出现肝郁、肝火旺、肝血虚、肝阴虚等问题。 今天，梁医生就给大家分享 4 个“养肝茶饮方”，平时泡水当茶喝，简单又好用。 一. 疏肝郁方 如果你平时爱生闷气，心情不好，经常叹气，还感觉胸闷，乳房、两侧肋骨处胀痛，一生气就不想吃饭，还伴有月经不调、痛经的情况。那这个疏肝方就很适合你。 【组成】玫瑰花 5 克、佛手 5 克、陈皮 3 克、绿萼梅 3 克。   组方详解 肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。玫瑰花香气浓郁，不仅能疏解肝郁，让心情变好，还能让气血运行得更顺畅，改善面色暗黄的情况。 佛手既能疏肝气、解郁结，又能照顾到中焦脾胃。像一个“调解员”，特别适合腹胀食少、嗳气、胸胁胀痛等情况。 陈皮不仅能行气，还能把体内的痰湿也一并清除。“气顺则痰消”。 绿萼梅芳香行气入肝胃。是疏肝解郁、和中的良药，能把郁闷的情绪疏解开。 二. 清肝火方 有的人肝火特别旺，脾气也大，一生气就面红目赤、头目胀痛，血压也高，还常有口苦、耳鸣，小便发黄、白带色黄、便秘等问题，舌红苔黄厚。此时，就需要清肝方了。 【组成】夏枯草 6 克、菊花 6 克、栀子 3 克。  组方详解 夏枯草既能清肝火，又能散郁结，对于肝火过旺导致的眼睛红肿疼痛、头晕目眩有很好的缓解作用，还常用于治疗甲状腺结节、乳腺结节等郁结结节类病症。 菊花性微寒，清肝火、利眼目的功效显著。 栀子清热泻火的能力很强，能通利三焦，引体内热邪从小便排出。 三味药同用，堪称 “清肝三剑客”，能清肝火、利湿热、散郁结 ，让身体恢复轻松。 三. 补肝血方 肝脏有藏血的功能，就像一个 “血库”，为全身提供血液滋养。 一旦肝血不足，身体就会发出各种信号。如：面色苍白或萎黄、眼睛干涩模糊、失眠多梦、月经量少、色淡甚至推迟；若是筋脉失于濡养，还会有肢体麻木、经常抽筋的情况。 这个时候，不妨试试下面这个补肝血的方子。 【组成】桑椹 8 克、大枣 2 枚、龙眼肉 5 克、当归 3 克。  组方详解 桑椹色黑，甘寒质润，能滋补肝肾之阴血 大枣和龙眼肉都是常见的甘温滋补食材，能补益心脾、养血安神。脾胃好了，能让气血生化有源；而睡眠质量提高了，血液也能更好地归藏于肝，使肝血充足； 当归自古以来就被誉为 “血中之圣药”。既能补血，又能活血，让血液在体内顺畅流动，避免瘀血阻滞。 四. 滋肝阴方 肝阴不足，常会有虚热的表现。比如虚烦不眠、潮热、盗汗、两颧潮红，有的人还会伴有眼睛干涩、口干咽燥、舌红少苔等情况。这个时候，补肝阴的方子就派上用场了。 【组成】枸杞子 10 克、山茱萸 6 克、女贞子 6 克、熟地 4 克。  组方详解 枸杞子性平，能滋补肝肾、明目，对于肝阴不足导致的眼睛干涩、视力减退有很好的调理作用； 山茱萸既能补肝肾之阴，又能温补肾阳，为补益肝肾之要药； 女贞子补肝肾之阴而乌须发，还能明目、退虚热。 熟地质厚味浓，能滋阴补血、益精填髓，增强全方补肝阴的力量。 文章顶部有视频，建议配合观看 可便于理解。 |
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