参考资料：
[1]莫问天心.吴阶平：大医有大爱[J].作文,2023
[2]高迪思,甄橙.吴阶平与《吴阶平泌尿外科学》[J].中国卫生人才,2022
[3]吴阶平:大医精诚止于至善[J].放射学实践,2022
吴阶平，1917年生于江苏常州，乃是中国泌尿外科的奠基人之一，他的名字在医学界几乎是泌尿外科的代名词。作为中国科学院和中国工程院双院士、美国泌尿外科学会荣誉会员，吴阶平不仅在学术上成就斐然，也通过无数的临床实践，推动了我国泌尿外科的发展。然而，或许最让人印象深刻的，是他那段充满挑战的成长经历，以及这些经历如何塑造了他在医学领域的独特视角。
1917年，吴阶平出生于江苏常州一个充满学术氛围的家庭。其父亲是一位实业家，因深受洋务运动影响，对子女的教育十分重视，尤其注重医学培养。吴阶平的哥哥吴瑞萍，是我国著名的儿科传染病专家，弟弟吴蔚然则是一位外科名家。受父亲影响，吴阶平从小便对医学产生了浓厚兴趣，家庭的浓厚学术环境也让他具备了更为广阔的视野。
1937年，吴阶平考入了北平燕京大学，并顺利进入协和医学院攻读博士学位。在协和医学院的日子里，吴阶平不仅学到了扎实的医学基础知识，还亲自参与了大量的临床手术，这些宝贵的实践经验为他后来的泌尿外科研究打下了坚实的基础。那时，吴阶平每天白天给做手术的老师当助手，晚上则总结经验复习，日复一日的劳累使他的身体逐渐出现了透支的迹象。
果不其然，1940年，时年23岁的吴阶平身体逐渐开始出现问题。那年春夏之交，他开始感到排尿急促且伴有刺痛感，随着症状的加重，甚至开始频繁起夜，夜里无法安睡。起初，他认为这只是日常喝水过多造成的轻微不适，然而几天后症状没有缓解，反而越来越严重。
实在没辙的吴阶平终于去医院做了检查，结果被诊断为单侧肾结核。肾结核是由肺结核扩展到肾脏的病症，虽然当时医术还无法完全治愈，但幸运的是，吴阶平只患有单侧肾结核，经过右肾切除手术，他得以恢复健康。正是这段亲身经历，让他对泌尿外科产生了浓厚的兴趣，决定将来专攻这一领域。
在经历了肾结核的痛苦之后，吴阶平的医学研究之路开始了。1947年，他在谢元甫教授的推荐下，前往美国芝加哥大学进修，师从诺贝尔医学奖得主哈金斯。哈金斯教授深深被吴阶平的临床能力和敬业精神所折服，甚至提出邀请吴阶平留在美国继续工作，但吴阶平始终心系祖国，婉拒了这一提议，毅然决定回到中国。回国后的吴阶平，进入北京大学医学院担任副教授，开始了他在泌尿外科领域的学术探索。
在吴阶平的推动下，北京大学医学院的泌尿外科逐渐发展成国内先进的学术中心之一。他深入研究了肾结核、膀胱挛缩、肾积水等疾病，提出了许多创新性的治疗方法和理论。例如，他提出单侧肾结核若不及时处理，另一侧肾可能因肾积水而失去功能。这一理论在当时震动了医学界，帮助很多患者在最佳时机接受治疗，避免了肾脏功能的进一步恶化。
吴阶平的研究不仅体现在理论上，技术创新也是他贡献的重要部分。他发明的“吴氏导管”，广泛应用于前列腺增生手术中，有效减少了手术中的出血量和缩短了手术时间，成为国际泌尿外科手术中的标配。而他是世界上最早广泛应用经皮肾穿刺造影技术的医生之一，这一技术的引入，极大提高了肾脏疾病的诊断效率，改变了当时的医疗现状。
尽管吴阶平的研究成就卓著，但他始终保持着谦虚的态度。他常说，肾脏的健康不仅依赖药物治疗，良好的生活习惯同样至关重要。尤其是在他只剩一个肾的情况下，他比任何人都更注重自己的生活方式和健康管理。他深知，良好的饮食、适度的运动和规律的作息，才能有效保护肾脏免受损害。
不得不说，吴阶平的健康管理理念影响了许多泌尿科医生，而他自己也是一个典型的养肾案例。从23岁开始只剩单侧肾，却能活到94岁的高龄，养肾时长长达71年。即便放眼医学技术日新月异的今天，也着实称得上是医学奇迹。
而吴阶平也通过自己的亲身经历告诉大家，肾脏的保护不仅仅是医学治疗的结果，还是生活习惯和健康管理的综合体现。尤其是在慢性肾病患者的治疗中，他强调避免摄入对肾脏有害的食物，如高盐、高脂肪等，建议病人保持健康的饮食和生活方式，以延缓病情的发展。
曾有媒体采访吴阶平，为何他能如此高寿，仅靠一个肾就能在忙碌的临床一线工作这么多年。吴阶平淡然一笑，徐徐说道：“培养健康的生活习惯是肾病治疗里最重要的前提，虽然肾脏属于泌尿系统，但优秀的饮食习惯一样会给肾脏带来深远的积极影响。肾病属于身体内乱，别轻易开刀。而对肾脏最好的食物当数以下三种，慢性肾病患者现在就可以吃起来！”
那么，吴阶平提到的三种养肾食物分别是什么呢？
第一种养肾食物：鱼类
鱼类，尤其是深海鱼，如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等，是养肾的理想选择。鱼类富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，对肾脏的负担较小。此外，深海鱼还富含丰富的ω-3脂肪酸，它具有抗炎作用，能够减轻体内的炎症反应，尤其对患有慢性肾病的患者极为有益。研究表明，ω-3脂肪酸能有效降低血液中的炎症因子，并有助于减少肾脏的负担，从而有助于延缓肾脏病的进程。
对于慢性肾病患者来说，鱼类中富含的多种不饱和脂肪酸还能够调节血脂水平，降低高血脂对肾脏的危害。此外，鱼类富含的钙、钾、磷等矿物质能够帮助维持电解质平衡，有助于改善水肿和调节血压。总之，适量食用鱼类能够帮助肾脏维持最佳的工作状态，减缓肾功能衰退。
第二种养肾食物：黑枸杞
黑枸杞作为一种传统中药材，具有强大的抗氧化能力，在中医中被认为是一种滋肾补肝、调理身体的宝贵食材。黑枸杞含有丰富的天然植物化学物质，如天然类黄酮、多糖、花青素等，这些成分有助于清除体内的自由基，抗衰老，增强免疫力，从而间接保护肾脏免受损伤。
长期食用黑枸杞有助于增强肾脏的抗病能力，改善血液循环，促进体内毒素的排出。对于慢性肾病患者，黑枸杞还能帮助减轻水肿，缓解肾脏的负担。此外，黑枸杞对肝脏、眼睛等器官的健康也有保护作用，符合现代人养生的整体需求。
黑枸杞的抗氧化作用尤为突出，它能有效清除体内的自由基，减缓衰老进程。对于肾脏这一代谢繁忙的器官而言，黑枸杞所提供的天然抗氧化物质能够起到减轻氧化损伤、保护肾脏细胞的作用。
第三种养肾食物：海带
海带作为一种常见的海藻类食物，不仅含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，还有大量的膳食纤维。海带的营养成分能够帮助调节水盐平衡，减轻体内的湿气，尤其对于水肿较为严重的肾病患者来说，海带具有显著的改善作用。
此外，海带所含的膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动，改善消化，防止便秘，从而间接减少肾脏的负担。其富含的天然硒元素和多种矿物质，对降低血脂、调节血糖、增强免疫力等方面都有良好的效果。而海带中独特的成分还能够帮助降低血压，减轻高血压对肾脏的压力，从而避免肾脏病的进一步恶化。
海带作为养肾食物，适合长期食用。它的多功能营养成分对维持健康有着深远的影响，尤其在肾脏健康管理方面，海带的作用不容小觑。肾脏的健康不仅仅依赖于医学治疗，更是生活习惯和健康饮食的综合体现。相信在肾脏保护的道路上，只要我们保持健康的生活方式，合理搭配饮食，肾脏的健康将得到更好的保障。
（注：《回顾：研究肾病71年，吴阶平院士：肾病属于身体内乱，别轻易开刀》人名均为化名，部分图片为网图；）
