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睡眠不好对身体的危害
睡眠不好对身体的危害。在长期的生物进化过程中,睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。有时候,我们主观不会感到困倦,但其实身体可能已经处在透支的状态了。如果发现白天常犯困、记...
唇色对应着身体的状态
【转载】唇色对应着身体的状态唇色对应着身体的状态。
起床后做这几件小事让你长命百岁
人们在夜间睡觉的时候,身体的各处系统以及关节都是属于半睡眠的状态,这时候血压会下降、呼吸变得缓慢,连心跳都会变的比平时慢。醒来...
好好珍惜这61天
英国《每日邮报》引述了一项由医院委托的调查,发现人们身体感到百分百状态极佳的日子,每年只有短短61天,其余的300来天,身体总有一些大小问题会困扰我们。在整个星期中,星期一早上11时35分,是身体...
《少扰集》174 自发动
我最近打坐过程中会进入在一种迷迷糊糊状态中,有时候是突然全身一抖,就激灵一下。有时候是头,身体突然绷直。这些动作都发生在无意识...
《通向财务自由之路:心理实战篇》 范 K.撒普 (Van K.Tharp), 郑磊, 王占新【摘要 书评 试读】图书
我准备好了三天的联合冥想,已经进入完全开放并愿意接受任何事情的状态。站在这种超然的角度,我发现自己的身体一直处在“说唱”和“运...
走出紧张
学习如实如是的接纳目前的状态,就拿掉了对紧张心情不舒服的对抗,压力就小很多了。可以做三次有意识的深呼吸,把觉知带到身体上,然后...
如何将身体恢复到最完美状态
如何将身体恢复到最完美状态。
熬夜第二天怎么办
现代人难免熬夜,于是第二天感觉昏昏沉沉、完全不在状态。如何弥补熬夜对身体造成的不适?美国加利福尼亚大学圣迭戈分校睡眠医学中心专...
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