《心经》核心思想简明直译

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一、总纲：看破放下，自在解脱

• 原文：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”

• 直译：菩萨修行到最高境界，发现身体和思想都是空的，痛苦也就没了。

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二、核心原则

1. 五蕴皆空

• 原文：“色不异空，空不异色。”

• 直译：物质和空无是一回事，别太执着。

2. 无我无相

• 原文：“是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。”

• 直译：一切现象都是空的，没有生灭、干净脏乱、多少之分。

3. 心无挂碍

• 原文：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。”

• 直译：心里没牵挂，就没恐惧。

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三、修行技巧

1. 放下执着

• 原文：“无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。”

• 直译：别被眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体和思想牵着走。

2. 看破幻象

• 原文：“无无明，亦无无明尽。”

• 直译：没有愚昧，也没有愚昧的尽头，别瞎想。

3. 自在解脱

• 原文：“远离颠倒梦想，究竟涅槃。”

• 直译：别做白日梦，彻底解脱才是正道。

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四、保命口诀

• 别太认真（“色即是空，空即是色”）
  → 物质和空无是一回事，别太较真。

• 别瞎操心（“心无挂碍，无有恐怖”）
  → 心里没牵挂，就没恐惧。

• 别做白日梦（“远离颠倒梦想，究竟涅槃”）
  → 别做白日梦，彻底解脱才是正道。

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总结：心经教你活明白

• 看破放下，别太执着；

• 无我无相，别瞎操心；

• 自在解脱，别做白日梦。