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通过睡觉情况判断体质（阳虚、阴虚、气虚、血虚） 1. 阳虚：睡眠时蜷缩 阳虚内寒——畏寒肢冷、腹凉腹痛 寒主收引——睡眠时喜欢蜷缩，甚至平常含胸驼背，支棱不起来 阳虚则气化水液不足——湿盛、头昏蒙嗜睡，尿频尿急 肾阳气虚，固摄不足——尿多，男性易遗泄 2、阴虚：入睡难易醒、多梦盗汗 阴虚制约不住阳，导致“虚热”，心火旺。从而扰动心神——入睡难、易醒、多梦 阴制约不住阳气，那阳热就相对偏亢，更会迫使津液外出——盗汗 3、气虚： ①气虚的人，气血运行不顺畅，心神也跟着不安稳，结果就是晚上睡不好，要么睡不着，睡着了容易醒，要么做梦，梦里乱七八糟的。 ②气虚，心肺功能也不够强，呼吸起来没那么顺畅，所以睡觉时可能会觉得气不够用，呼吸有点费劲。 ③气虚还会让身体的水液代谢出问题，体内热量增加，晚上睡觉时可能会有虚汗，手脚心发热。 ④心气不足和脾气虚弱会让气血运行更乱，导致心慌、心跳加速。 4、血虚： 血虚的人，晚上睡觉可遭罪！因为血不够，心神得不到滋养，结果就是躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，梦里还乱七八糟的，醒来比没睡还累。 不仅如此，血虚的人平时还易头晕眼花、心慌慌的，到了晚上这些症状可能更严重。 所以，如果你发现自己总睡不着、爱做梦，或身边有人睡觉时老是翻来覆去，那可能就是血虚在“捣乱”！ 观察睡觉状态，还真能看出点门道来呢！  |
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