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绿豆百合汤  做法：绿豆、百合；食材洗净，入锅加适量清水，煮沸转小火煮至绿豆开花、百合煮烂即可。 功效：绿豆有清热解毒、消暑利水的作用，百合能润肺止咳、清心安神。这个汤既能清除孩子体内的内热，又能滋养身体。我之前有个小患者，就是爱哭闹，脾气也大，喝了一段时间后，内热的情况明显改善，脾气也变好了。 雪梨银耳汤  做法：雪梨、银耳、红枣、冰糖适量；食材洗净，入锅加适量清水，煮沸后转小火煮30分钟即可。 功效：雪梨有清热降火、润肺生津的功效，银耳能滋阴润燥。这个汤口感清甜，孩子很爱喝。之前有个孩子，一到冬天就容易上火咳嗽，喝了这个汤后，咳嗽症状减轻了，身体也舒服多了。 焦山楂雪梨汤  做法：雪梨，焦山楂，红枣；食材洗净，入锅加适量清水，煮沸后转小火煮20分钟即可。 功效：雪梨降火润肺，焦山楂消食健脾、还能促进胃内的津液增加，改善积食的情况，煮成水后口感酸甜，孩子都很爱喝。 效果反馈 我之前门诊上一个6岁孩子，身高才110厘米，他妈妈带他来的时候，小脸通红，嘴唇干得起皮，舌苔黄厚。 我经常给家长们说：内热不除，不仅孩子身体难受，更会影响生长发育。今天就给大家分享几个简单又实用的食疗方，食材普通，在家就能做，方子很土，但“清内热”很快！对于孩子上火了、便秘了、爱发脾气了，或者睡不好了，都很管用，还能疯狂长高！ |
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