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雯姐说回避  焦虑型想放弃回避型的5个阶段 在与回避型相处的过程中，焦虑型往往会经历一系列复杂的心路历程，最终走向想要放弃的境地。这其中有 5 大阶段，接下来我将结合自己 8 年来与回避型的经验，为大家详细解读。课代表们，赶紧记笔记啦！ 情感剧烈变动阶段  只要和回避型相处，焦虑型宝宝就不得不承受对方忽冷忽热、时好时坏的态度。此时，焦虑型的情绪如同坐过山车一般高低起伏。即便被回避型折磨得死去活来，焦虑型最先想到的并非放弃，而是进入下一个阶段。在这个阶段，虽然内心痛苦，但对这段感情仍抱有希望，潜意识里渴望改善关系，所以不会轻易选择放弃。 疯狂寻求解决办法阶段 进入此阶段，焦虑型会疯狂地寻求解决问题的方法。随着相处中问题不断积累，他们开始带着疑问寻找答案，进而知晓了 “回避型依恋” 这个概念，如同发现新大陆般欣喜若狂。于是，焦虑型开始深入研究回避型依恋的成因、特点，以及与之相处的方法，比如回避型喜欢什么、不喜欢什么，如何避开雷区等等。 他们会复盘过往，意识到自己可能犯过的错、踩过的雷。甚至还想告诉回避型，其性格源于原生家庭，理解他们吃过的苦、受过的伤，并坚定地表示要陪伴、疗愈和拯救对方。随后，焦虑型会运用各种手段试图修复与回避型的关系，重新建立联系。 然而，无论焦虑型做出多大的妥协、让步和牺牲，回避型依旧我行我素，对其忽冷忽热，油盐不进、软硬不吃。焦虑型在回避型身上无法获得任何存在感和价值感，自我价值逐渐被摧毁，自尊心严重受损，自尊水平不断被拉低，负面感受如潮水般涌来。即便如此，焦虑型依旧难以割舍，心中既有对回避型的真心喜欢，又夹杂着越来越多的不甘等复杂情绪，尽管心态越来越差，整个人进入内核疲惫期，但仍想再做点什么来挽回局面。 愤怒与绝望阶段 当焦虑型在一次次承受回避型带来的不满和痛苦，一次次经历情感上的绝望与崩溃后，内心开始充满愤怒。他们越想越生气，越觉得心里不平衡，愤怒感愈发强烈。终于，焦虑型开始对回避型发起攻击，指责、埋怨甚至羞辱对方，试图通过这种方式释放内心积压已久的情绪。 在这个过程中，焦虑型的情绪反复无常，发泄后可能晚上就后悔，后悔之后又觉得不能轻易放弃，继续在痛苦中挣扎。此时，焦虑型对这段感情的失望已经达到一个相当高的程度，但还未彻底死心，仍在纠结和痛苦中徘徊。 认清与接受现实阶段 经过与回避型长时间的纠缠，焦虑型终于开始认清现实，接受现实。他们不得不承认，回避型可能永远都不会改变，无法满足自己的需求，也永远达不到自己期望的爱自己的状态，两人之间的关系也不可能回到最初。 到了这个阶段，焦虑型才真正冷静下来，开始思考如何结束这段关系。此前的种种经历让他们明白，这段感情似乎已经走到了尽头，再继续下去可能只是徒增痛苦。虽然做出这个决定很艰难，但这是走向放弃的重要一步。 审视与重新开始阶段 前四个阶段攒够了失望后，焦虑型终于接受了这段感情不会再有转机的事实，开始审视这段感情。只有当他们真正把对方从心底剔除，才能重新开始。否则，对方就像一根刺，时不时会让自己难受。 重新开始的过程需要巨大的勇气和毅力，这无疑是非常痛苦的，但却是至关重要的。只有经历了这个阶段，意味着焦虑型真正放弃了回避型以及与回避型的这段感情，放下了一切。在经历了混乱、无助、失望、绝望以及各种负面情绪的反复折磨后，焦虑型开始重新定义自己和周围的环境，从而开启新的生活。 需要注意的是，当你压抑自己、强迫自己去维持一段已经让你痛苦不堪的感情时，内心会不断与自己对抗，持续折磨你。所以，如果此刻你也是焦虑型宝宝，正在经历这些，不妨在评论区留言说说你的情况，我是雯姐，会帮你具体原因具体分析，助你早日走出困境。 END 如果遇到了和回避型相处的问题 你不知道怎么做千万不要盲目去试错 来找雯姐帮你分析！ |
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