惊蛰到春分15天，清掉身体湿气！浊腻！

现在人饮食习惯基本都偏油腻，再加上工作压力大，需要常常加班，下了班之后的宵夜也是必不可少，很多肥甘厚腻的食物进肚子里，脾胃负担过重，容易形成湿浊，所以大家一定要赶在夏天到来前，把该请的清了，特别是体质本就是脾虚湿重的人

出现以下这种情况，表明身体湿浊较重，一定要清理：

1、经常身体发沉不想动、没精神

2、容易冒油、爆.痘、头发油得快

3、肚子的游泳圈越来越大，大便粘马桶

4、舌苔厚腻

今天给大家分享的这个十味参苓茶一定要喝起来！！！

 

食材：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

在四神汤的基础上多加了几味食材，不仅味道更丰富，用五指毛桃泡出来的水，不仅不会有明显的药味，反而带着一点淡淡的椰香，坚持喝了一个星期，感觉像换了一个人~干净 清爽  轻松

五指毛桃性质平和，祛湿不伤身，补气不上火，只要是脾虚的人都可以吃。国医大师邓铁涛非常推崇食用五指毛桃，曾亲笔写道：“五指毛桃具有健脾补气，利湿之功效，补而不燥，为补虚之佳品”

白扁豆+茯苓，一个燥湿一个渗湿，加速除湿的效果

山药，补脾气，在扫清湿气的同时还能养护脾胃

薏米，利水消肿，健脾止泻

今天分享的这款茶，尤其适合脾虚湿气重的人，湿气一般都会藏在脾胃里，《皇帝内经》中说“湿气通于脾”，湿气积存在脾胃，会导致脾胃运化水湿的下降，容易进一步生湿气，所以一般湿气较重的人，一定要调理好脾胃。