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刷到一个博主提问，不明白为什么大多数女人老了都会变成这个体型。
很多人都说这个体型是农村人居多，应该农活干多了，腰，膝盖受损导致的，是过得很辛苦一辈子劳劳碌碌的女性。
可我婆婆71岁，是工人，没干过农活，只生了一个孩子，40岁就内退在家，从来不胡吃海喝的人，吃的极少的，也是这个体型。 老年人这样的体态什么原因？
和胖瘦无关，和生了几个孩子也无关，因为瘦人也有这种体态，生多个孩子也有体态挺拔的。甚至和年纪关系也不大，我还见过没结婚的年轻女孩这样走路的，没这么夸张，但是在往那个方向发展。
更多这样的老人，其实年轻时不这样，但是生孩子没有恢复好，常年劳作，也没有锻炼意识，营养意识，体态意识，好好活着，照顾一家人吃喝拉撒，就已经用尽全力了。
真的不必苛责，或者她就是我们的母亲，婆婆或者大姨。这个体态的老人，几乎可以断定，她们的健康状态正在遭受各种威胁，腰疼腿疼，血糖血脂血压三高几乎都逃不掉。
什么原因？其实是肌肉无力，全身肌无力，尤其是腰腹和腿，肌肉退化严重，根本没有力量支撑身体挺拔优雅。以及缺钙甚至骨质疏松，身体各个关节之间也不够润滑，所以只能行动缓慢。
要知道，那个年代，并不是每个女人都有庆奶那样的生命能量和健康意识，也不是每个女人都有赵雅芝和叶童那样的保养意识，高龄还是一样的替代优雅潇洒。对更多的她们除了心疼还是心疼，这个状态发展下去，几乎逃不掉心脑血管疾病，最终不是心梗就是脑梗，只是严重程度不一样。
她们这种情况，盲目补钙喝蛋白粉都不可取，单纯补钙，没有吸收钙的条件（其他微量元素的配合还有力量刺激），这样只会加速动脉硬化。
而喝蛋白粉也一样，且不说有没有这个条件和意愿购买，这种生命状态也很难吸收，变成身上的肌肉。
其实是没有很好的办法去逆转的，活动多了（主要走路）膝盖受不了，吃多了身体消化能力受限，少吃肌肉退化更严重。只能说如果条件允许，找专业人士设计针对性的营养方案和运动方案，能改善一点是一点，晚年的生活质量会好很多。
对我们中年女人的启示是什么？在时间精力，经济条件允许的前提下，除了存钱，还要多存肌肉，存骨密度，不要为了追求一个没啥意义的体重数字，拿肌肉去换，拿骨密度去换，得不偿失。
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