暖宫、养颜，每天仅需1分钟，做的时间有讲究 | 美容妙招

暖宫美颜法

养颜先养宫。在中医理论中，子宫（胞宫）与气血运行密切相关。气血不足或瘀滞可能同时表现为月经不调和皮肤暗黄、长斑，此时调理子宫或生殖系统可能改善。

所以说子宫的健康与否，决定了女性的皮肤状况。今天要交给大家的视频中的按摩位置就是子宫所在区。

中医有一理论叫「象」，取象比类。这是跟河南中医学院曹奛教授学习的一个理论。与人体的耳朵一样，耳朵就像一个倒置的婴儿，从耳垂到耳尖分别对应人体的头部胸腹到脚部。

手部也一样，这是在中医取类比象的概念里，寻找针灸穴位施针灸的一种方法。

△拇指全息图△

用一手拇指按摩另一手拇指指背的「腹」区域，每次一分钟即可。对解宫寒和子宫里面的瘀血杂质的排出是非常有效的。

例假前一周做这个最好，不要强刺激，强刺激，会通例假，这个大家都知道的，例假推迟时我们会刺激制污穴来催经，制污穴所在的区域就在我们要按摩的区域内。敏感体质可能按摩都会通例假，没有副作用，最好例假前做，力道要轻柔越轻越好。经期、孕期、哺乳期不要做。 

有网友问绝经后还能操作吗？当然是可以的。

具体操作可参考如下视频：

网友反馈：

网友：这个方法和刮痧治疗痛经都用了，不知道是哪个起到了效果，个人认为揉手指头效果好，因为刮痧就刮了三天反正这个月来姨妈竟然没有肚子疼，而且第一天竟然量也大了，真的太神奇了，之前来姨妈感觉小肚子那一块像个冰块，这次竟然没有这种冰凉的感觉，感谢老师的小妙招。

网友：要不要这么神奇围绝经期刚开始（生理期一直很规律，不到50岁），前天晚上梦到张大夫给我针灸，昨天就按着这个视频双手按摩不到100圈，结果昨天晚上例假就来了也不知道该不该催经。

温馨提示

由于穴位选取、个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。