几个简单动作，每天坚持防病又养生，都是老祖宗的智慧~

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中医养生强调“治未病”，通过顺应自然规律、调节身体内外平衡来维护健康。以下八种简单易行的养生方法，助您健康长寿~

本文审核专家：北京市鼓楼中医医院治未病科主任医师 乔会秀

记者、编辑：王迪

审核：朱蕗鋆

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