人是怎么废掉的，一天两天没关系，一年两年就废了！20个自毁开关

以下是综合多篇深度分析总结出的20个“自毁开关”，这些行为看似微小，但长期积累会逐渐侵蚀人的意志与能力，最终导致人生停滞甚至倒退。请自查并警惕：

废掉一个人往往从“温水煮青蛙”开始，觉察即疗愈。若上述20条中招超过5项，请立即调整，避免坠入长期颓废的深渊。