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随着学习的深入，发现自己的内心越来越平和。 多了一份随性，少了一些执念。 看到他人的一些行为，不再只看到行为的表面，与其计较。 一眼看穿他内心真实的需求与想法。 比如孩子说：“我不喜欢你这个妈妈。” 我知道她的内心不是这样想，她是在表达对我的愤怒，她需要我的理解与爱。 当我知道这样想，我就不会因为她的愤怒而愤怒。 我会去拥抱她，给她鼓励，告诉她我一直很爱她。 孩子很快恢复平静。 行一禅师说：“一旦有能力调节自我情绪，处理日常生活中的挫折，你就可以把这施予他人。对方也必须这样做。两人必须懂得自我疗愈，才能安然自处。” 两个懂得自我疗愈的人，才能安然相处。 这多么难得啊？ 细观我们身边的人，大部分都不懂得如何自处，他们很容易心生戾气，对他人不满。 而那些内心平和，外表安静的人，才是真正独立的人，他们有着结构完整的精神世界。 如果一个人保持冷静并笑对愤怒，整个世界就有更多的机会获得和平。 我们在母亲安全、温暖的子宫里出生，来到这个空气冰冷、光线刺眼的世界。 人人心怀恐惧。我们恐惧没有人爱，恐惧被群体排斥，恐惧生活无法安稳。 恐惧伴随着我们的一生。因为恐惧，我们会生出各种情绪，会与人发生争执，把恐惧投射出去。 我们给他人最好的礼物，就是成为一个不恐惧与不执着的人。 无论发生什么，都不向他人索求，不对他人动怒，内心圆满自足。 想要做到这一点并不容易，需要我们看见自己。 当你生气、发怒时，问问自己，内心在需求什么？ 你会看到，自己的不足，你需要看见它，看见即疗愈。 当他人发怒，你也会看到他人的脆弱，他人的不足，你会理解他。 不会被他人的情绪带动。 你会成为一个更平和的人，就像太阳一样，给人温暖与能量。 靠近你的人，都能疗愈自己，滋养自己。 |
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