【原】时令养生:春养肝

     春季对应五行为木，五脏为肝，五色为青，要重视肝脏的调养。戒怒以疏肝养肝，做到心气平和、恬淡愉悦。

     适当食用辛甘发散的食材，如韭菜、香菜、洋葱、生姜、大蒜、茴香、芥菜、香椿等。阳气虚弱者，尤宜多食韭菜等辛温之品。

     韭菜有补肾温阳、益肝健胃、行气理血之功效。四季皆有韭菜，但以春韭为佳。

     春季宜晚睡早起，应顺应自然界的阳气升发之势，积极锻炼身体。宜常到大自然中去踏青，呼吸新鲜空气，感受春寒到春暖的变化。