银屑病患者的最佳饮食清单，春天多吃这3种食物，消退红斑鳞屑

春季，大自然阳气逐渐旺盛，人体的阳气也随之升发，新陈代谢的节奏加快。此时，是调养身体、改善银屑病状况的黄金时期。合理摄入具有健脾利湿、疏肝理气、清热凉血等功效的食物，能够有效调节人体内部环境，助力银屑病的康复进程。

健脾利湿类食物

银屑病患者大多存在气血不畅、脏腑功能失调的问题，健脾利湿类食物能够增强脾胃的运化能力，促进水液代谢，帮助排出冬季在体内积聚的寒湿之邪，为皮肤的修复营造良好的内环境。

推荐食物：白扁豆、赤小豆、茯苓、芡实、红薯、玉米、鲫鱼等。

①茯苓赤小豆粥：适用于体内湿气重且脾胃虚弱的银屑病患者。这类患者通常表现为舌苔白腻、肢体困重、食欲不振、大便溏稀，皮损部位可能伴有轻微渗液。

制作方法：准备茯苓 30 克、赤小豆 50 克、大米。将茯苓洗净，赤小豆提前浸泡 3 小时，然后把茯苓、赤小豆和大米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖约 40 分钟，至赤小豆熟烂即可。

疏肝理气类食物

肝气不舒、气机阻滞，会进一步加重气血不和，导致银屑病症状恶化。春季是肝脏主令之时，此时食用疏肝理气类食物，能够有效调节肝脏的气机，促进气血的顺畅运行，缓解因情绪波动、肝气郁结引发的银屑病症状加重。

推荐食物：香橼、玫瑰花、韭菜、茼蒿、海带、紫菜等。

②玫瑰花陈皮茶：适合因情绪抑郁、焦虑导致银屑病病情反复或加重的患者。这类患者除了皮肤症状外，还常伴有胸闷不舒、两胁胀痛、嗳气频繁、食欲不振等症状，女性患者可能出现月经不调，经前乳房胀痛明显。

制作方法：准备玫瑰花 6 克、陈皮 3 克。将玫瑰花和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜。

清热凉血类食物

银屑病患者体内往往存在血热，具体表现为皮肤出现红斑、鳞屑，伴有剧烈瘙痒。春季阳气上升，体内热邪容易随之加重。清热凉血类食物能够针对性地清除体内的热邪，减轻血热症状，改善血液循环，对于缓解患者皮肤不适、促进皮肤修复有着至关重要的作用。

推荐食物：水牛角、生地黄、牡丹皮、赤芍、芹菜、苦瓜、丝瓜、柚子等。

③苦瓜汁：适用于体内血热较盛的银屑病患者，一般处于疾病的进展期，病情发展较快，皮肤红斑颜色鲜红，鳞屑较多，瘙痒感强烈，同时伴有口干口苦、心烦意乱、小便黄赤等症状。

制作方法：准备新鲜苦瓜 2 根。将苦瓜洗净，去籽后切成小块，放入榨汁机中，加入适量清水榨汁。可根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬汁调味。需注意，苦瓜性寒凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。