这个肝脏最强“排毒器”，每天煮水喝下肚，堪称“净肝水”！糊掉脂肪肝上的油，让你的肚子也小一圈！

“乐事不宣，苦事不扬，闲事不管。”

临床近40年，我经常想的是，帮助一个人，最高级的方式是改变提升其固有认知，授人以鱼不如授人以渔，但对于很多人而言，改变其认知比要他命还容易让其恼火。

所以，经常跟大家发一些通俗的，入门级别的，有一定可重复性的实战中医经验，或外治，或中成药，或食疗，或养生，人人可学，学之能用，用之有效。

能帮一个是一个，一人受益，我便多一分功德，子孙后代便多一分阴德。

今天跟大家介绍两款有效缓解脂肪肝的山楂茶饮。大家有肝病问题的，可以私信找我辨证辨证，切勿自行服药。

方子一：山楂荷叶茶

山楂10克、荷叶10克、决明子5克

制作方法

将山楂、荷叶、决明子洗净，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡15 - 20分钟后即可饮用。

饮用建议：尤其适合饭后1小时左右饮用，帮助消化和代谢脂肪。

方子二：陈皮丹参茶 

陈皮6克、丹参10克、枸杞5克

把陈皮、丹参、枸杞放入茶壶中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10 - 15分钟，将茶汤倒入杯中即可饮用。

饮用建议：此茶可代茶饮，每天饮用1 - 2次。不过丹参有活血作用，孕妇、经期女性及有出血倾向者不宜饮用。

患者李某，男，48 岁，患者自述患脂肪肝多年，平素工作繁忙，应酬较多，长期饮酒，饮食不节，缺乏运动。

近一年来，常感右胁肋部胀满不适，乏力倦怠，食欲不振，大便溏薄，体重逐渐增加。曾多方求治，效果不佳，遂来我院寻求中医治疗。

查体：体型肥胖，BMI 指数 29.5kg/m²，肝区轻度压痛，舌质淡胖，边有齿痕，苔白腻，脉弦滑。

中医诊断为“肝癖”，证属肝郁脾虚、痰湿内蕴。

【辨证分析】：脂肪肝多因长期饮食不节、过食肥甘厚腻、饮酒过度，损伤脾胃，导致脾失健运，痰湿内生，痰湿阻滞于肝，肝气不舒，气血运行不畅，瘀滞肝络而成。

故治以疏肝健脾、化痰祛湿为主。方选柴胡疏肝散合参苓白术散加减。

开方：柴胡，白芍，枳壳，川芎 ，香附，陈皮，党参，白术，茯苓 ，山药，薏苡仁，泽泻 ，山楂，决明子，甘草。

同时嘱患者调整生活方式，减少应酬，戒酒，控制饮食，增加运动量，每日坚持散步 30 分钟以上。