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来自: 星辰大海晨风 > 《锻炼,养生》
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深蹲过程中,为什么会感到重心不稳?!深蹲过程中,我们常常强调杠铃向下垂直于脚掌的正中央,形成一条重力线,这时重心最稳,也是站姿...
大熊谈侧身
2、肩膀露出水面,重力作用下身体会发生转动(如果加上移臂的话,这个转动会更明显)在实际侧身移臂过程中,没有了这些打腿的帮助,因此...
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